沖突覺察日記

早晨，擁擠的地鐵上，我頭帶耳機(jī)，刷百詞斬。旁邊一個(gè)六七歲的小男孩，沒有座位，媽媽扶著他坐在行李箱上玩手機(jī)，搖搖晃晃的。他們母子前的愛心專座上坐著一位孕婦，大約是小朋友有些吵，也或許是自己身體本就有些不舒服，一直微微地皺著眉。我前面的小伙子只顧低頭玩手機(jī)并沒有給小朋友讓位子的意思。終于我面前的小伙兒要下車了，我挪了挪準(zhǔn)備讓小朋友坐進(jìn)去，誰知那位媽媽生怕位子被搶，趕緊把孩子塞進(jìn)去，碰到旁邊的孕婦撞到我，沒有任何的歉意，當(dāng)然也沒有感謝，也許她壓根兒就沒有意識(shí)到我本來就想把位子留給她兒子不然早坐上去了。孩子坐上去了，她就開始來擠我，她想站到兒子面前給孩子喂早餐，小孩低頭玩手機(jī)心不在焉的偶爾吃上一口，媽媽也不扶穩(wěn)，所有的注意力都在給兒子喂吃的那件事兒。我看不下去，心情不好，也不是很想特地為她挪地兒了。

期待：我期望她對能意識(shí)到我是有意給她兒子讓位子能有一絲謝意，撞到我之后有抱歉的表示，不要在地鐵上喂孩子吃早餐，如果非得要站在兒子的正前方喂兒子吃飯，應(yīng)該至少抬個(gè)頭跟我有個(gè)眼神的交流，而不是沒禮貌的硬擠過來。

原因：因?yàn)槲医?jīng)常能在地鐵上覺察到陌生人的善意并以微笑回之；因?yàn)槲液苤v禮貌，不小心撞到別人肯定會(huì)說“不好意思”；還有我認(rèn)為六七歲的小孩其實(shí)能站穩(wěn)并不需要特別的照顧；地鐵上不應(yīng)該吃早餐；要吃也應(yīng)該是自己迅速的吃完；孩子只顧低頭玩游戲有一口沒一口的吃其實(shí)習(xí)慣很不好，媽媽沒有很好的教育引導(dǎo)孩子；孩子坐上了就應(yīng)該知足；如果非得要跟過來，肯定會(huì)跟旁邊的人有個(gè)交流，而不會(huì)這么粗魯。

卓越性: 我是一個(gè)能覺察人家善意，并且感恩的人；我一個(gè)講禮貌的人；我是一個(gè)會(huì)自發(fā)維護(hù)公共環(huán)境的人，是一個(gè)有公民意識(shí)的人；因?yàn)槲沂且粋€(gè)注重孩子生活習(xí)慣培養(yǎng)的人；因?yàn)槲沂且粋€(gè)容易滿足的人；因?yàn)槲沂且粋€(gè)懂得尊重別人，會(huì)主動(dòng)與人溝通的人。

現(xiàn)實(shí)檢查：匆忙的早晨擁擠的地鐵，并不是每一個(gè)人都能覺察到別人的善意；雖然講禮貌有公民意識(shí)很重要，但并不是每個(gè)人任何情況下都能做到；雖然我很想培養(yǎng)一個(gè)獨(dú)立的有良好生活習(xí)慣的寶寶，但并不能保證真的就能如我所想；人性本來就是有些貪心的；溝通一下會(huì)讓周遭更和諧但是她可能并沒有心情顧得上這些。

禮物：既然我這么優(yōu)秀，就送身邊的人一個(gè)禮物吧，讓他們覺得在擁擠的地鐵碰到我這么一個(gè)人很是幸運(yùn)！

行動(dòng)：下次這種情況下，有位子的時(shí)候我可以主動(dòng)示意小朋友坐過去，這樣他們就不會(huì)慌張地撞到人；如果覺得別人很有必要站過來可以主動(dòng)讓一下，如果默默地讓不是很爽也可以開啟聊天模式，讓一切變得自然友好一些。

其實(shí)大部分人都是善良的，都愿意與人好好相處，做到你好我好大家好，只是大家都在等對方先露出笑臉先表示友好才愿意卸下自己冷漠的面具，那么就讓我從自己做起，克服自己的小肚雞腸，踐行改變自己的存在方式讓這個(gè)世界變得更美好的宣言吧。

強(qiáng)有力提問：

1，為什么公共交通上大家都很粗魯冷漠呢？

2，我自己每一次都能夠做到有禮貌有教養(yǎng)嗎？

3，下一次遇到這種情況我應(yīng)該怎樣做才能讓自己讓別人心情愉悅？

豐盛日記：

1，我擁有覺察別人善意發(fā)現(xiàn)身邊各種美好的能力，即使遇到不太開心的事情也具備調(diào)整自己情緒的能力！

2，最近身體有些疲憊，我準(zhǔn)備順應(yīng)身體的召喚周六休假一天，想想偶爾能給自己放個(gè)假覺得輕松多了；

3，今天是一位長輩的生日，早晨有記得早早送上生日祝福，我擁有一個(gè)和諧的大家庭；

4，今天已經(jīng)開啟了清明時(shí)節(jié)雨紛紛的模式，中午不能去公園散步，我和同事繞著樓走了幾圈聊聊天呼吸一下濕潤清新的空氣挺開心的：）