愿上天給我力量，改變可以改變的是；賜予我勇氣，接納不可改變的事；給予我只會(huì)，區(qū)分兩者。
“心理比對(duì)”，就是區(qū)分著兩者的智慧。
心理比對(duì)，在訂立計(jì)劃、思考?jí)粝氲臅r(shí)候，按照順序思考這些問題，最好的方式是寫下來——依次回答一下問題：
1、你的期待是什么？
2、在當(dāng)下的情況下，你的期待最好的結(jié)果是什么？
3、在當(dāng)下的情況下，最大的現(xiàn)實(shí)障礙可能是什么？
看見就是改變的開始，行動(dòng)才是改變的抵達(dá)。這個(gè)工具能讓我們聚焦我們真正有能力達(dá)成的，放下自己無力達(dá)成的。
【每日精進(jìn)】
1、我是樂觀幻想派和心理比對(duì)派的結(jié)合
2、我最期待發(fā)生的目標(biāo)是：
A、內(nèi)外兼修，大方得體，入得廚房、出得廳堂。
最大的現(xiàn)實(shí)障礙是在自我修行的路上行動(dòng)力疲乏、堅(jiān)持不下去
B、財(cái)務(wù)自由
最大的現(xiàn)實(shí)障礙是我收入比較固定，也沒什么額外收入
C、成為瑜伽達(dá)人
最大的現(xiàn)實(shí)障礙是練習(xí)時(shí)間不夠、沒有一個(gè)主要老師帶、右手創(chuàng)傷，練習(xí)有點(diǎn)吃力。
