體內(nèi)有寒濕往往會造成消化相關(guān)或體質(zhì)的問題。

如經(jīng)常會有積食的情況，容易因為食物吃的過多或過油過涼導(dǎo)致大便，睡眠，以及腹部的不舒適感。

寒濕可能會由不適當(dāng)?shù)娘嬍扯鴣?，也可能會由不適當(dāng)?shù)闹委煼绞蕉鴣怼?/p>

但如果寒濕沒有祛除，脾胃就會受困于此，就無法更好的消化吸收營養(yǎng)，并造成一些體質(zhì)的問題。

如：

① 大便容易偏稀或前干后稀，或前干后散，或長期便秘、羊屎蛋

② 容易肚子脹、肚子痛

③ 不愛喝水，但嘴唇容易偏干

④ 舌苔偏白偏膩

⑤ 容易感冒流鼻涕，或鼻涕長期不好

⑥ 已經(jīng)被診斷鼻炎，或過敏性咳嗽，哮喘，過敏性濕疹，或食物過敏……

同時可以看看自己的舌苔是否水淋淋？

是否厚膩？是否很胖大有齒痕？

基本就可以判斷自己是否是寒濕的體質(zhì)解決寒濕一方面是直接針對寒濕處理，另一方面是增強脾胃的能力，也就是增強運化。

幫助祛除寒濕可以用花椒炒粗鹽放布包敷肚臍，大人和孩子都可以用，粗鹽和花椒的熱量可以幫助拔除體內(nèi)的寒氣。

做法：

一袋鹽（最好用粗鹽），炒到粗鹽有蹦蹦的響聲之后，再放入10-20?；ń?，炒出濃濃的花椒味兒即可起鍋，晾一兩分鐘，用布包起來一個包袱的樣子，用來敷肚臍。

每次用都要用新的花椒現(xiàn)炒，鹽可以重復(fù)利用?；蛘叻湃胄碌幕ń泛笥梦⒉t加熱，注意不能太燙，如果覺得燙，可以墊毛巾，或者隔著衣服熱敷。熱敷到布包不熱就可以拿開了，一天一次即可。

這個方法也可用于脾胃寒積引起的發(fā)燒的輔助調(diào)理。

例如在發(fā)燒前吃過很多水果，舌苔白厚膩。

還可以用于包括受寒導(dǎo)致的腿痛，可以熱敷腿部；頸椎問題，可以熱敷頸椎；婦科問題可以熱敷小肚子……

花椒粗鹽除了利用粗鹽和花椒的特性來祛除寒濕，還可以此溫暖中焦，加強運化。除了堅持這個調(diào)理方法之外，更多的還是需要堅持反饋式的飲食。

比如在確認(rèn)自己是寒濕的體質(zhì)情況下，就不應(yīng)該經(jīng)常再吃生冷，不應(yīng)該再經(jīng)常吃油膩或含有很多添加劑的、油炸的、甜膩的食物。

所以用這個方法還要配合的是，吃的素一點，干凈一點，溫?zé)嵋稽c。多動一點。