刻意練習(xí) -安德斯·艾利克森 / 羅伯特·普爾 –745字
001刻意練習(xí)是黃金標(biāo)準(zhǔn)
所有人都以為“杰出”源于“天賦”，“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習(xí)”！這種通用方法為“刻意練習(xí)”。對任何行業(yè)或領(lǐng)域希望提升自己的人，刻意練習(xí)是黃金標(biāo)準(zhǔn)，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。
002有目的的練習(xí)
不斷重復(fù)，只是天真的練習(xí)，無法帶來進(jìn)步，“有目的練習(xí)“讓你有更大成效，具有定義明確的目標(biāo)、專注、包含反饋、走出舒適區(qū)。遇到瓶頸時試著做不同的事。
003大腦的適應(yīng)能力
大腦對于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠(yuǎn)的“甜密點(diǎn)”上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速。由訓(xùn)練引起的認(rèn)知和心理變化需持續(xù)保持，如停止訓(xùn)練，它們便開始消失。
004心理表征
心理表征既使大師著眼于全局來觀察，又使大師可以把注意力集中在具體招法上，既見森林，又見樹木。心理表征有助于找出規(guī)律、解釋信息、組織信息、制訂計(jì)劃、高效學(xué)習(xí)。
005刻意練習(xí)與一般練習(xí)區(qū)別
刻意練習(xí)，首先，需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域；其次，需要一位能夠布置訓(xùn)練作業(yè)的優(yōu)秀導(dǎo)師。
006工作中運(yùn)用刻意練習(xí)原則
培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向的心態(tài)，即不再認(rèn)為工作日只能用來工作，練習(xí)只能在特殊時刻、特定場合才能進(jìn)行，而是將日常商業(yè)活動轉(zhuǎn)變成練習(xí)活動，將練習(xí)變?yōu)槿粘９ぷ鞯囊徊糠帧?/p>
007生活中運(yùn)用刻意練習(xí)原則
刻意訓(xùn)練針對的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于現(xiàn)狀的人們，找好導(dǎo)師、專注、反饋、糾正。
008杰出人物成長線路
一，產(chǎn)生興趣；二，變得認(rèn)真；三，全力投入；四，開拓創(chuàng)新。最杰出的人是那些在各種有目的的練習(xí)中花了最多時間的人。
009情境學(xué)習(xí)
找到學(xué)習(xí)共同體、隱性知識顯性化、模仿榜樣、多樣性情境培養(yǎng)。
010、“練習(xí)人“
人在一生中能夠通過刻意練習(xí)來掌握自己命運(yùn)，讓你從新手到大師，人生充滿各種可能，讓你的人生更有掌握感。
