一日一蔬：茄汁燒鷹嘴豆

今天是什么日子：產(chǎn)后300+18天

起床：4.00am

就寢：8.30pm

心情：比較平和

任務(wù)清單

1.私教課

2.寫500字

3.閱讀1小時(shí)

4.喝2000ml的水

5. 護(hù)膚

6.學(xué)英語

7.一日一蔬

8.過午不食（下午1點(diǎn)以后不吃）

9.帶孩子一起成長(1)帶孩子學(xué)英語（2）送孩子上床（3）帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.上私教課

2.讀書1小時(shí)

3.寫文

4.帶孩子戶外活動(dòng)

改進(jìn)：平和的情緒一直持續(xù)到上床

習(xí)慣養(yǎng)成：早起洗漱，收拾整理房間

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.體重52kg

2.讀兩本書

給父母打電話
工作·思考

每天鍛煉，運(yùn)動(dòng)，成為瑜伽教練。

每天讀書，寫文，成為寫字人。

最美好的三件事

3. 孩子越來越喜歡戶外運(yùn)動(dòng)了

思考·創(chuàng)意·未來

依然早起去上私教課，狀態(tài)越來越好。這兩天都是5.30從家里出發(fā)，跑步到館里上課，路上能遇到早起鍛煉的人，車輛也多起來了。上完課直接到單位上班，整個(gè)早晨很充實(shí)。

下班回到家，立即帶孩子到樓下找小朋友玩。這時(shí)小區(qū)里有很多小孩，因?yàn)樘鞖馀土?，被疫情困在家的小朋友迫不及待地要出門找小朋友了。

天快黑的時(shí)候，小朋友們都回家了，我們也回家做飯了。吃完飯，倦意襲卷而來，凱這時(shí)也精疲力盡了，他整天呆在家里帶孩子，可以想象到他的不容易，換作我肯定會瘋掉，他的忍耐力還是比我強(qiáng)啊。我因?yàn)樵缙?，這時(shí)也疲了，于是凱和我開始相互抱怨，攻擊，直到上床，沉沉的睡去。