精進(jìn)第二天，時間之尺

如何評判一件事情是否值得做

收益值：這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的

高收益值、長半衰期事件

學(xué)會一種有效的思維技巧；與“大?！边M(jìn)行一場意味深長的談話。

高收益值、短半衰期事件

買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；

低收益值、長半衰期事件

練一小時書法；背誦三首詩；

低收益值、短半衰期事件

挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的地刷微博；

收益半衰期：收益隨時間衰減的速度.

采銅法

收益值的高低無關(guān)緊要，只要不是短半衰期的事情，只要這個收益可以被累加，就盡管去做。

積累可信的知識

構(gòu)建新的思維模式

保持和促進(jìn)健康

獲得高峰體驗(yàn)

訓(xùn)練實(shí)踐技能

一些不重要、不緊急的事情，只要對你有長期的益處，仍舊可以去做。

時間的四個緯度

快

工作會自動膨脹，直至占滿所有可用的時間。

家務(wù)等體力勞動，完成常規(guī)的事務(wù)性工作，完成簡單的執(zhí)行性任務(wù)，

慢

在一個私人的空間里，靜靜地去聽自己內(nèi)心的聲音，讓心中不同的“自我”參與對話和辯論

與家人共度閑暇時光，欣賞藝術(shù)作品，自我反思，思考重大決策，創(chuàng)造性活動中的醞釀過程，

深

一些創(chuàng)造性的活動時，則可以完全沉浸其中，甚至進(jìn)入“心流”的狀態(tài)

潛

被動式休閑”所帶給人的滿足感，

圖片發(fā)自簡書App