無論你踏上的是哪一條靈性道路，通常都會發(fā)現(xiàn)寬恕始終都是一個(gè)重大的課題，尤其是生病的時(shí)候。

當(dāng)我們承受病痛時(shí)，真的有必要環(huán)視四周，看看是否有需要我們原諒的人。通常，我們認(rèn)為自己無論如何絕對不會原諒的人，恰恰就是我們最需要寬恕的對象。拒絕原諒別人，不會傷到對方分毫，卻會讓我們遍體鱗傷。這不是他們的問題，而是我們的問題。

你感受到的怨恨與傷害，跟你是否放過自己有關(guān)，與原諒別人無關(guān)。大聲宣告你完全愿意原諒任何人：我愿意讓自己從過去解脫出來，我愿意原諒所有可能傷害過我的人，我也原諒自己曾經(jīng)傷害過別人。

如果你想到任何一個(gè)曾經(jīng)傷害過你的人，不論傷害是以何種形式，發(fā)生在什么時(shí)候，都可以用愛祝福對方并從此放下，然后抹掉誰曾經(jīng)傷害過你的所有記憶。

摘自《每一天愛自己》