1月14日 周三

　　在年初的時候買了2本a4尺寸的26年月歷本。1月過去14天了，結(jié)果這么好看的本子閑置了，今天梳理一下怎么用。

　　首先一本粉粉嫩嫩的，用于記錄向外探索世界的內(nèi)容。另外一本橙色向日葵的，用于記錄內(nèi)在的整理和日常的周期規(guī)律的標(biāo)記回顧。

　　這就很清晰對吧。比如寫作的內(nèi)容，就要標(biāo)記在橙色的本上。而看了什么書，看了什么電影，就記錄在粉色本上。

　　每天經(jīng)歷的那么多的東西，凡是引起了內(nèi)心情緒波動的東西，都是久遠的沒有療愈的東西。

　　有個心法叫做：看不見自己就永遠無法療愈。

　　大多數(shù)的喜悅是浮于表面的，而不是內(nèi)心真正的暖暖的那種喜悅。喜悅從哪里來？喜悅從一種極致的放松中來。放松從哪里來？放松從完全的看見自己中來。

　　看見自己的過程中，最簡單的方法就是把肉眼看到的東西再用心看一遍。

　　眼過千遍不如手過一遍，就是說看了再多的遍數(shù)，不如用文字自己寫一遍。這就是用月歷本的意義。