“云思維關(guān)系梳理五步法”是心畫將自我療愈和幫助他人做療愈的經(jīng)驗(yàn)做歸納，通過云思維工具把步驟呈現(xiàn)出來。為了驗(yàn)證此方法的通用性，特向社會(huì)征集十個(gè)名額進(jìn)行公益梳理，在梳理中，心畫引導(dǎo)案主一步一步進(jìn)行，最終十位案主都達(dá)到非常好的效果，對關(guān)系有了更深刻地認(rèn)識，對如何改善關(guān)系也更清晰明朗。以下摘錄案主A的心得分享：
心畫：你在畫五步法的時(shí)候，感覺怎么樣？用的好嗎？
案主：做的過程當(dāng)中，我想起老人常說的一句話“眼過千遍不如手過一遍”，放到這個(gè)五步法里面，我覺得可以換成另外一句話，就是“想過千遍不如手過一遍”。因?yàn)橛泻芏鄸|西如果不寫出來，你沒有一點(diǎn)點(diǎn)寫出來（你其實(shí)看不透徹），寫的同時(shí)就是在想，寫到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的東西不斷、不斷把它扒得越來越深，然后你就發(fā)現(xiàn)：噢，原來這件事情是這個(gè)樣子的！
因?yàn)橄駝偛牛褪亲叩谝徊降臅r(shí)候，其實(shí)我就有點(diǎn)豁然開朗的感覺，我就覺得：唉呀，原來我跟我的母親之間有這么多的問題要去解決，有這么多的地方是以前我沒有注意到的。
然后畫到第二步的時(shí)候，我就突然發(fā)現(xiàn)：噢，我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是這個(gè)樣子的，然后我媽媽的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是那個(gè)樣子的，就是人和人之間都是互相的，就是你有你的優(yōu)點(diǎn)，她有她的優(yōu)點(diǎn)，但是你也有缺點(diǎn)，她也有缺點(diǎn)，就是說一件事情真的是有兩面性，然后我到這兒，我就開始慢慢就是有點(diǎn)開悟的，然后明白到，之前我跟我媽每次溝通上面的一些不太合適的地方，原因在哪，那時(shí)候已經(jīng)有點(diǎn)開悟，但是沒有很徹底。
直到太極那一塊，我就把所有的點(diǎn)挨個(gè)地捏到一塊，包括自己有意識的去找和母親那邊的對應(yīng)點(diǎn)——她這一點(diǎn)和我對應(yīng)到哪塊，我這一點(diǎn)和她對應(yīng)到哪塊，相互去找，找到以后就發(fā)現(xiàn)：噢，原來是這么回事，我可以這么去做，嗯，就越來越清晰。然后一直到老師剛才您跟我分析，我們之間的性格差異，就是我媽媽是很感性，愛回憶過去；然后我這塊是比較重視未來，我比較理性，這東西其實(shí)我自己是感覺不到的，只有當(dāng)老師給我指出來之后，我才發(fā)現(xiàn)。
所以我覺得太極特別地好，就是你能找到一個(gè)很正面的形式。你知道，原來你跟你自以為很矛盾的一個(gè)人，不管是母親也好，父親還是朋友、戀人也好，其實(shí)你們之間都能找到共同點(diǎn)的，就看你愿不愿意。然后，像您對年齡的分析、角色的分析，這些東西如果不往深了想，一般人很少會(huì)想那么多。
然后到后面媽媽不放心我的部分，還有我可以做到的部分，我感覺這一塊也特別好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，首先是明白了、知道了，然后就完全可以站在對方的這個(gè)角度去為對方著想，哎，有什么東西是我能做到的，然后她有哪些不放心的。其實(shí)這時(shí)候我已經(jīng)在懂得去換位思考了，我覺得這是我今天最大的收獲。就是說我如果下次再遇到什么問題，我會(huì)站在對方的角度去想這些東西。
然后最后那個(gè)執(zhí)行的盤，這有點(diǎn)出乎我的意料，我本以為是要進(jìn)行下一步的溝通，但是老師剛才一直說是落地盤的時(shí)候，突然就是“當(dāng)”了一下，就突然想到：你想了很多次，但是如果你最后沒有落地去執(zhí)行，沒有寫出來說“我要去執(zhí)行”，沒有拿筆寫出來，沒有下決定，那你前面那些東西都相當(dāng)于是白費(fèi)的，所以最后一步其實(shí)是最重要的，也是起到一個(gè)點(diǎn)睛之筆的地方，我感覺是這樣子。
所以這五步看起來感覺好像各有各的部分，又講人物關(guān)系，又講你們的事件，然后一直講到優(yōu)缺點(diǎn)，講你們之間的特點(diǎn)，然后又要講你們之間的執(zhí)念的部分，還有你們之間溝通啊、做落地實(shí)踐，看似好像這些之間沒有太明顯的聯(lián)系，但其實(shí)一步一步到最后，每一步都起到很重要的作用，就是缺一不可。
我感覺這個(gè)五步法特別棒！
心畫：嗯，好，謝謝你的反饋。確實(shí)這就是五步法的含義，因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候就是會(huì)容易忽略掉，關(guān)系當(dāng)中的人其實(shí)有很多共通性，所以這就是為什么有一句話說“外面沒有別人，只有自己”，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何一段不好的關(guān)系，你只要去改變你自己，你就能夠讓這個(gè)關(guān)系順著你想要的那個(gè)方向去改變，是不是？
案主：對對對，我覺得這五步法它最大的好處就是，它從一開始整理事件的時(shí)候，就很明確目的，就是你把你和他關(guān)系中所有的事情都找出來，找出來之后它沒有只是在解決你自己的問題，它是把對方那個(gè)東西也找出來，然后相互融合。
就像老師上次講“十堂終生受益的情緒管理課”的時(shí)候，說陰陽太極圖的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)其實(shí)不太懂那個(gè)太極圖的“你中有我”，然后那個(gè)是怎么轉(zhuǎn)化，我當(dāng)時(shí)其實(shí)沒有懂里面的那兩點(diǎn)，但是我今天上完這堂課之后，我突然間明白了，它那個(gè)東西就是彼此融合，其實(shí)是可以融合到一塊的，只是因?yàn)槟銢]有發(fā)現(xiàn)自己跟對方的共性，你沒有發(fā)現(xiàn)對方的一些東西，所以你肯定不會(huì)去改變，但是你一旦發(fā)現(xiàn)了，這個(gè)路就越走越寬了，就發(fā)現(xiàn)：噢，原來還有別的方法可以去用！
所以我覺得我今天收獲特別大，真的特別、特別謝謝心畫老師，您今天一堂課大概兩個(gè)小時(shí)吧，把我困擾好多年的問題解決的特別好，而且我覺得舉一反三嘛，這個(gè)方法非常好，我覺得以后不管遇到什么問題，我覺得我最起碼我已經(jīng)成功一半了。
