? 前言：讀完這本書其實(shí)已經(jīng)很久了，至今方才開始動(dòng)筆，實(shí)在是懶惰至極。眼瞅著要去北京滑雪了，采想起本周的筆記該交了，下定決心開始寫完本篇。

? 概要：本書主要講了時(shí)間分配的，參雜著大量水分熬煮成了高質(zhì)量的雞湯。

??? 1、中國(guó)社會(huì)每人有多種角色：伴隨著年齡的增長(zhǎng)，角色也在變多，一個(gè)相對(duì)完美的一生是協(xié)調(diào)好每種角色的轉(zhuǎn)換。

??? 2、清晨用來完成重要并高效的任務(wù)

??? 3、生活需要斷舍離。

??????? 斷：不買，不收取不需要的東西。

??????? 舍：扔掉堆放在家里，沒用的東西

??????? 離：舍棄對(duì)物質(zhì)的迷戀。

??? 4、記錄之后必定要有反思。反思可以更深層次的了解自己，是為改變自己的基礎(chǔ)。

????5、高情商需要先知先覺。說話前察言觀色是基礎(chǔ)。

??? 6、對(duì)于用于激勵(lì)自己的事物或目標(biāo)：描述越具體，激勵(lì)效果越明顯。

? 案例分析及預(yù)演：

??????? 案例：昨日外公下廚，為外婆做飯，并拍照發(fā)在了微信里的家人群，附上了打油詩一首“二人吃飯真簡(jiǎn)單，一菜一湯面一碗。親自下廚去搟面，吃到嘴里分外甜?！毙∫毯臀一貜?fù)了“想吃”、“做的很誘人啊，看來下廚還是很有天賦的”。

??? 分析：

??????? 背景：外公下廚實(shí)屬難得，平日下廚都是外婆。外公喜歡炫自己的成就，獲得被夸贊的喜悅。

??????? 外公說話反應(yīng)的心理：1、對(duì)自己廚藝的認(rèn)可。2、希望自己的勞動(dòng)得到家人的贊同。3、藉此表達(dá)對(duì)孩子們的思念，提醒該回家了。

??????? 由此我和小姨當(dāng)然給予了正面的贊揚(yáng)。另外，我有希望外公多協(xié)助外婆做飯的小私心。為了激勵(lì)他增加外公的下廚頻率，我：1、給予側(cè)面贊揚(yáng)“做的很誘人”?？隙ㄋ膭趧?dòng)成果。2、附加了一句“看來很有下廚的天賦”。讓他內(nèi)心覺得自己做的的確不錯(cuò)，有這個(gè)天賦，以前沒有發(fā)現(xiàn)。增加下廚的愉悅感。提高下廚的概率。

??????? 缺陷：沒有后續(xù)跟進(jìn)激勵(lì)?！熬褪窍胫牢兜廊绾?，外公下次去做給我嘗嘗吧”。

??????? 預(yù)演：如小組內(nèi)工作討論，每次和小伙伴談話前。

??????? 1、先肯定他們的事情，具體指出好在哪里。

??????? 2、思考自己想要達(dá)到什么效果。

??????? 3、補(bǔ)充說明，要是XXXX能夠XXXX就更好了。

??????? 4、對(duì)于此后的更改，應(yīng)用熱情的語氣：對(duì)對(duì)對(duì)?。?！這樣瞬間XXXXXX，給予正面夸獎(jiǎng)（厲害了之類的。。。。）

??????? 5、加深強(qiáng)化好感：在公眾場(chǎng)合夸贊小伙伴所做的內(nèi)容，及改變。

? 想法：一個(gè)案例耗費(fèi)了一個(gè)小時(shí)，真實(shí)累啊，實(shí)際分析其實(shí)是很快的。其他想法憂郁實(shí)踐關(guān)系就i不一一寫上來了。其實(shí)艾力的書當(dāng)時(shí)的感想還是很多，只是經(jīng)過時(shí)間的弱化，只剩下這么少許。這也是一個(gè)教訓(xùn)，以后看完一本書必需在兩天內(nèi)寫完感想。