? ? 一直想找到一種高效的學(xué)習(xí)方法，讓自己的學(xué)習(xí)效率提高，終于讓我找到了。許岑老師的【如何成為有效學(xué)習(xí)的高手】這門課真的是一門教你如何高效學(xué)習(xí)的高效率工具。聽了這門課后我終于知道自己的學(xué)習(xí)為什么沒有結(jié)果了。因?yàn)橹仔须y，種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，第二好的時(shí)間是現(xiàn)在。
? ①找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)法分為自然主義和結(jié)構(gòu)主義，自然主義學(xué)習(xí)法是一種持續(xù)積累，以量取勝，學(xué)會(huì)了就是你自己的，你可以去運(yùn)用了。結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)法，注重的是結(jié)構(gòu)化，體系化的學(xué)習(xí)。學(xué)完之后是創(chuàng)造，它是一種質(zhì)變，質(zhì)變，質(zhì)變，它是一種舉一反三的能力。提高學(xué)習(xí)效率需要我們把目標(biāo)拆解得足夠細(xì)，針對(duì)那些細(xì)節(jié)反復(fù)練習(xí)。碎片化學(xué)習(xí)需要我們帶著問題去學(xué)習(xí)，碎片化學(xué)習(xí)是樹葉，那你也得先有樹枝和樹根，才能枝繁葉茂。避免無效學(xué)習(xí)，有一種假學(xué)習(xí)叫收藏，你收藏的內(nèi)容真的看完了嗎？
? ②用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)。生活中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)、職業(yè)強(qiáng)迫、以教為學(xué)，這些都是任務(wù)。生活中的任務(wù)指的就是我們本來不會(huì)某項(xiàng)技能，因?yàn)橥庠诃h(huán)境的改變，迫使我們學(xué)習(xí)新技能。比如參加工作后，不會(huì)做飯而被迫學(xué)著做飯。職業(yè)強(qiáng)迫指的是因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展需要你去學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，與工作相關(guān)的技能；以教為學(xué)是指自己對(duì)自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，通過教的方式倒逼自己去學(xué)習(xí)。
? ③拖延癥的確診與治療。拖延癥的本質(zhì)原因是注意力無法集中。任何人都有拖延，有些事他拖延，有些事他不拖延。這是根據(jù)事情的輕重緩急來決定你對(duì)當(dāng)下事情是否拖延。怎么克服這一問題？你需要將問題嚴(yán)峻化。你需要通過做成一件事情的突破，來形成習(xí)慣。人不可能只做自己喜歡做的事情，把不喜歡的，必須做的事做成了，才是我們所要解決的難題。設(shè)定小目標(biāo)，堅(jiān)持去做，形成慣性。過程很痛苦，習(xí)慣本身不會(huì)讓人痛苦。如何合理的制定小目標(biāo)，以90天為期限，每天都要比前一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。相信任務(wù)期后，一定會(huì)收獲你想要的結(jié)果。
? ④從生活中的小細(xì)節(jié)訓(xùn)練自己的專注力。買工具不要買太便宜的，買那種讓自己有一點(diǎn)點(diǎn)心痛的就行，因?yàn)槟愀冻龆嗔?，你也就有?jiān)持的動(dòng)力，你也不會(huì)去買太多便宜的卻沒有用的東西浪費(fèi)自己的時(shí)間。把吃飯營造出儀式感，對(duì)自己好點(diǎn)，吃好點(diǎn)。燈，學(xué)習(xí)時(shí)用的燈盡量使用射燈，強(qiáng)聚光會(huì)迫使自己注意力集中。好的睡眠是注意力集中的前提，合理的運(yùn)動(dòng)能保持好的睡眠。
? ⑤直奔大師，不必從基礎(chǔ)做起。成年人的學(xué)習(xí)和少年不同，我們沒有大把的時(shí)間去學(xué)習(xí)，我們需要學(xué)的是那些學(xué)會(huì)了就能立馬用的上的。把大目標(biāo)列出來，設(shè)定一條增強(qiáng)回路，把結(jié)果提前顯現(xiàn)，讓自己持續(xù)堅(jiān)持的學(xué)習(xí)。通過反饋激勵(lì)自己去堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
? ? ⑥給自己制造反饋。當(dāng)你學(xué)會(huì)了一些東西是，你要學(xué)會(huì)講出來，或?qū)懴聛?。不是脫稿，而是?duì)著文稿，用自己的意思表達(dá)出來。錄音、錄像都是給自己制造反饋的工具。只有把自己抽離出來才能看清問題的所在。
? ⑦突破學(xué)習(xí)瓶頸。瓶頸的高度是很多人望塵莫及的，這也證明了有很多人在你的后面。遭遇瓶頸的兩個(gè)原因一個(gè)是心態(tài)，另一個(gè)是涉獵不夠廣。可以通過打游戲訓(xùn)練自己的心態(tài)，來提高自信心。涉獵不夠廣需要你做持續(xù)不斷的積累，厚積薄發(fā)。有些東西是一通百通，你拿下一個(gè)東西再去拿另一個(gè)東西的時(shí)候，會(huì)相對(duì)容易很多。如果自信來自于自律，那就是扎扎實(shí)實(shí)的自信。如果自信來源于想象，那就是盲目自信了。
