一、過去你有多少該花錢的地方卻沒有花錢？

1、健身。若是花錢請(qǐng)私教，因?yàn)橛薪叹氈笇?dǎo)、督促，而且自己花錢了，會(huì)更加重視健身，而節(jié)約了很多時(shí)間，而且健身效果可能真的不錯(cuò)。

2、買衣服。衣服直接和形象有關(guān)，良好的形象會(huì)讓我充滿美感、力量感、喜悅感，這會(huì)讓我感覺自己更棒。

3、花錢參加一些付費(fèi)課程。因?yàn)槭歉顿M(fèi)，自己參加前會(huì)思考再三，參加時(shí)會(huì)更加主動(dòng)學(xué)習(xí)（錢都花了，不學(xué)點(diǎn)東西回來時(shí)在不劃算），會(huì)遇到一樣渴望學(xué)習(xí)的小伙伴，大家愿意為了學(xué)習(xí)而暫時(shí)忍受彼此關(guān)系的短暫不和諧。

4、花錢給下一代去看看外面的世界。

二、過去你有多少該花時(shí)間的地方卻沒有花時(shí)間？

1、健身（瑜伽、跑步、keep）。健身花的時(shí)間太少，以至于大學(xué)的好身材幾乎消磨殆盡，自己心里也覺得自己身體挺弱。

2、娛樂（玩）太少，以至于自己有些無趣，內(nèi)心缺乏熱情。

3、學(xué)習(xí)的時(shí)間太少，以至于沒有形成自己的思維體系、判斷能力，隨大流、看熱鬧較多。

4、陪伴家人、家庭、家族的時(shí)間太少，以至于過去常常覺得只是一個(gè)人在活著。

5、靜坐或者獨(dú)處的太少，以至于一直心浮氣躁，沒有辦法安住當(dāng)下。

6、留給朋友或者友誼的太少，以至于到現(xiàn)在才開始有意識(shí)地建立一些朋友關(guān)系。

三、過去你的注意力在什么地方被你主動(dòng)放棄而被別人免費(fèi)收割了？

7、看微信消息、微信朋友圈、頭條、抖音的時(shí)間實(shí)在是太多，沒事的時(shí)候就會(huì)拿出手機(jī)翻看一下，可是又沒辦法深入思考或者系統(tǒng)加工，以至于看完很累可是什么價(jià)值也沒有吸收到。

8、看公眾號(hào)也被收割了很多注意力，閱讀時(shí)自己并沒有很體系地學(xué)習(xí)，而是當(dāng)做打發(fā)時(shí)間、滿足好奇、沒事找事時(shí)瀏覽對(duì)象。時(shí)間、注意力消耗了很多，可是留下的價(jià)值實(shí)在是太少。

9、有的時(shí)候參加一些莫名其妙的活動(dòng)，自己不是主導(dǎo)，也沒有太多收獲，卻付出了時(shí)間、注意力、財(cái)富。

四、如果你能有更多的注意力，現(xiàn)在的你會(huì)把它放在什么地方？

10、首先當(dāng)然是個(gè)人認(rèn)知了。我為什么要活著？我現(xiàn)在活得怎么樣？我選擇如何活下去？如何面對(duì)家庭、事業(yè)、能力、兩性、性格、命運(yùn)？如何保持健康？如何獲得快樂、歸屬、自由、強(qiáng)大？如何真真活過？

11、健身。我要再次開啟健身，給自己一個(gè)強(qiáng)大的身體和心靈，以便更好地享受生活、美好和強(qiáng)大、自由。一看到就可以感覺到身材好或者有魅力，就更棒了。