每天清晨4點(diǎn)，城市的夜貓族剛?cè)胨?，李豐就起床先喝一杯水，然后開始打坐，運(yùn)動，吃過一碗五谷雜糧粥當(dāng)早餐后，七點(diǎn)鐘，他整理好行裝開始出門；
每天晚上8點(diǎn)，上班族還在辦公室里加班，李豐已開始打坐，準(zhǔn)備九點(diǎn)睡覺。
他的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半或三分之一的量，整天的飲食，就是五谷雜糧和蔬菜。
很難想象，三十年前李豐患過淋巴癌，當(dāng)年為他治療癌癥的醫(yī)生，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什么，答案就是：他現(xiàn)在每天的生活都很“尊重細(xì)胞”。
這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細(xì)胞的生老病死。他說：人在高興時，細(xì)胞很圓潤，就像十八歲的年輕人，人生氣時，細(xì)胞就像八十歲的老頭，皺皺巴巴的。而且，好細(xì)胞和生病的細(xì)胞完全不一樣?！鞍┘?xì)胞是扭曲變形，亂七八糟的樣子?！彼f，越了解細(xì)胞，越為自己過去糟蹋細(xì)胞而感到慚愧，直到學(xué)會“尊重細(xì)胞”，身體才開始好轉(zhuǎn)。因?yàn)樗c癌癥共存、“賺到三十年”的經(jīng)驗(yàn)，不少人會找他分享經(jīng)驗(yàn)。
一天下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植后，身體很不舒服，請他介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲說：“去運(yùn)動吧!”
身體有60兆個細(xì)胞，有無數(shù)生化工廠，我們是管不了那么多的！還是供給原料，給它環(huán)境，讓身體自己運(yùn)作就好了。李豐說的“提供細(xì)胞環(huán)境”其實(shí)是老生常談的----規(guī)律作息、清淡的飲食和運(yùn)動。
以肝臟為例，每天晚上11點(diǎn)以前為什么該躺到床上睡覺？因?yàn)?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟系統(tǒng)充血、要運(yùn)作、要排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的2到3倍大，如果晚上11點(diǎn)過后還坐著或站著。他說：就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血！
肝臟，是最大的解毒工廠
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運(yùn)動時的肝臟血液的流量又比躺著時減少五到八成，所以，醫(yī)生要肝病患者多休息，用意在于臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復(fù)肝臟健康。
肝臟被形容成人體最大的化學(xué)工廠，因?yàn)?，這個重達(dá)一公斤半的器官，可以完成五百種以上的化學(xué)反應(yīng)，遠(yuǎn)超過任何人興建化工廠的速度和效率。人體生長和活動時，身體內(nèi)自然會產(chǎn)生各種化學(xué)變化，這些化學(xué)變化需要“酶”，人體內(nèi)有兩千種“酶”，肝臟就能生產(chǎn)其中的一千種。
當(dāng)毒性物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)，肝臟會自動透過化學(xué)作用解毒，一些重金屬如汞，和來自腸道的細(xì)菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運(yùn)作是個極其復(fù)雜的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達(dá)到天然器官的功能，只有人工肝臟無法像天然肝臟那樣完成好幾百種化學(xué)工程任務(wù)。
再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進(jìn)的空氣才半公升，只用了十二分之一。
現(xiàn)代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也僅僅在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間等于備而不用?！熬拖褚粋€人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里來，就只能用到臥室?！崩钬S說，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運(yùn)動。
因?yàn)檫\(yùn)動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進(jìn)肺部的空氣，也可增加五倍以上，而且，深呼吸可以使平?？諝鉄o法到達(dá)的肺泡充滿空氣。
另外，為什么吃冰對胃不好?李豐曾經(jīng)在手術(shù)室接觸到病人的胃液，胃液比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環(huán)境中，胃細(xì)胞才能工作，喝了一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降，這時，所有的胃細(xì)胞只好都癱在那里，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調(diào)過來，胃恢復(fù)該有溫度后，胃細(xì)胞才又會開始工作。
身體在喊救命，請停止虐待你的細(xì)胞
問題是，不管是很會賺錢的企業(yè)老板，或者是知識分子，甚至有許多醫(yī)生，絕大多數(shù)人并不了解自己的身體，二十一歲創(chuàng)業(yè)，二十七歲就擁有三家企業(yè)的班·庫巴塞克在《人生不是特技表演》一書中描述現(xiàn)代人常常在生病之后，還不知道自己為什么生病?！敖?jīng)常拿煙虐待自己，罹患癌癥時卻又震驚的要命?！?/p>
一個用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、桐油產(chǎn)地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位，一個工學(xué)院的男生可以侃侃而談電腦主機(jī)板上顯示卡與聲卡的區(qū)別，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
李豐認(rèn)為，人應(yīng)該承認(rèn)生病該由自己負(fù)責(zé)，努力反省，改變行為，善待自己的細(xì)胞。有人到醫(yī)生那里，要醫(yī)生在三天內(nèi)醫(yī)好他的病，因?yàn)槿旌笏奖本┏霾??！斑@樣病是不會好的，只有放松下來，細(xì)胞才有喘息的機(jī)會?！?/p>
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、吸收和排泄，都是個大工程，“這中間牽涉的生化反應(yīng)，真正研究起來，太復(fù)雜了。人體就像一個細(xì)胞工廠，不同的細(xì)胞做不同的工作，如胃細(xì)胞負(fù)責(zé)消化食物，肝細(xì)胞工作更多，可以儲藏營養(yǎng)，排除廢物，解毒。
細(xì)胞有問題→組織就有問題→器官就有問題→系統(tǒng)就有問題→人就會得??！
細(xì)胞是由營養(yǎng)組成的，人一生中要吃掉60噸食物，里面的營養(yǎng)素就是來滋養(yǎng)細(xì)胞的。
人類健康的本質(zhì)和源頭就是細(xì)胞應(yīng)該健康！科學(xué)發(fā)現(xiàn)：人們患的所有病種的原因都可以歸為是細(xì)胞出了問題......
現(xiàn)代社會，西醫(yī)是解決人體器官問題，中醫(yī)是解決人體系統(tǒng)問題，營養(yǎng)學(xué)是解決人體細(xì)胞的問題，所以說用"自然之物還養(yǎng)自然之身"才是養(yǎng)生的根本！
不管生的是一般的感冒，還是像憂郁癥一樣的精神疾病，或者是危及生命的癌癥，所有的病癥都是身體細(xì)胞出了故障所引起的。
“不管生的是一般的感冒，還是像憂郁癥一樣的精神疾病，或是有生命危險的癌癥，所有的病癥都是身體細(xì)胞出了故障所引起的?！?/p>
以下文字選自《選擇健康》美國紐約時報最佳暢銷書
一，營養(yǎng)是生命的源泉
人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物里面的營養(yǎng)給予了人的生命。營養(yǎng)是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結(jié)束，營養(yǎng)無時無刻不滋養(yǎng)著人的生命，這就是“營養(yǎng)與生命”的關(guān)系。
二，藥物控制疾病
看看我們身邊那些身患疾病的人：高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)、乙肝、脂肪肝、甲亢、關(guān)節(jié)炎、胃炎、嚴(yán)重失眠、癌癥等，面對這一大堆常見慢性病，通過藥物可以將疾病治愈？其實(shí)藥物頂多就是將慢性病癥控制在一定范圍內(nèi)，能做到這一點(diǎn)已經(jīng)算不錯了。
三，營養(yǎng)修復(fù)細(xì)胞
而真正能讓自己康復(fù)的絕對不是藥物，因?yàn)樗幬锏某煞植皇羌?xì)胞修復(fù)所需要的成分。而一旦給足時間，給足營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等這些人體構(gòu)成所需要的材料，人體就會啟動自我修復(fù)的過程。因?yàn)樗腥松砩系募?xì)胞在經(jīng)過六個月左右的時間，大部分細(xì)胞組織都會被更新90%，產(chǎn)生新的組織。
胃細(xì)胞7天更新一次；皮膚細(xì)胞28天左右更新一次；肝臟細(xì)胞在180天更換一次；紅血球細(xì)胞120天更新一次…… 在一年左右的時間，身體98%的細(xì)胞都會被重新更新一遍。只要營養(yǎng)充足，受損的器官通過細(xì)胞的不斷“新陳代謝”和“自我修復(fù)”，經(jīng)過一段時間，受損的組織和器官就會被“軟性置換”，產(chǎn)生出“新”的組織與器官。很多很多的疾病，都有機(jī)會徹底康復(fù)。
千病萬病一種病----細(xì)胞生了病
不管生的是一般的感冒，還是像憂郁癥一樣的精神疾病，或是有生命危險的癌癥，所有的病癥都是身體細(xì)胞出了故障所引起的。
細(xì)胞障礙的兩種原因：
1、營養(yǎng)不良（細(xì)胞得不到它需要的東西）：修復(fù)、復(fù)制細(xì)胞時需要的原料不對或不足，任何一種人體營養(yǎng)的缺乏都會造成身體不舒服，乃至疾病的發(fā)生！
2、毒素侵襲（細(xì)胞被它不需要的東西毒害了）：細(xì)菌、病毒也是通過產(chǎn)生毒素后才能傷害身體的!
我們?yōu)槭裁匆詵|西呢？——因?yàn)橐峁┘?xì)胞營養(yǎng)
這個問題第一次聽到的朋友是不是感覺怪怪的，人要成長呀，要能量呀，要……很多很多。我們都知道，我們?nèi)梭w由系統(tǒng)構(gòu)成，系統(tǒng)由器官組成、器官由組織構(gòu)成，組織則由細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞是構(gòu)成我們身體的最小生命單位。換句話說就是，我們是為了給細(xì)胞提供營養(yǎng)，每天就必須吃這么多東西?！短剿鳌饭?jié)目講過，人的一生以78歲為例的話，一生總共要吃掉60噸食物，這些食品就為了給細(xì)胞提供充足全面的營養(yǎng)！
如果把人體比做一間房子的話，那細(xì)胞就是磚塊，只有結(jié)實(shí)的磚塊才能構(gòu)建起一幢穩(wěn)固的大樓，如果你的細(xì)胞受到損傷，得不到充分的營養(yǎng)，那就好比是空心的磚塊、缺角的磚塊、偷工減料的磚塊，這樣的磚塊壘起的房子你敢住嗎？肯定不敢！可是你知道嗎，我們現(xiàn)在75%的人都處在不健康的狀態(tài)，他們就是住在這樣的房子里的人，也就是說有75%的人的細(xì)胞得不到充分的營養(yǎng)。
大家都知道，人體必須的七大營養(yǎng)素是：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維、水。人體細(xì)胞必需全面、充足而均衡的攝取這些營養(yǎng)才會健康。我們知道，細(xì)胞是構(gòu)成人體的最小的基本單位。人體由60-75兆個細(xì)胞構(gòu)成。 人體和細(xì)胞的關(guān)系是整體和局部的關(guān)系。
是什么偷走了細(xì)胞的營養(yǎng)？
1、不合理的飲食習(xí)慣：如大魚大肉、暴飲暴食、快餐、宵夜、垃圾食品等等。
2、運(yùn)輸和烹飪過程中的營養(yǎng)損失：洗、切、煮、炒、煎、炸等等。
3、食物本身營養(yǎng)的下降：如精加工、大棚、轉(zhuǎn)基因、環(huán)境污染等等。
是什么毒死了細(xì)胞？
1、外部毒素：如陽光、空氣、水、食物、化學(xué)、輻射污染等等。
2、內(nèi)部毒素：新陳代謝廢物、緊張壓力等等。
當(dāng)毒素的積累超過了肝臟解毒能力時，它們就會破壞全身上下所有的細(xì)胞。血液有毒稱為毒血癥，毒血癥與過敏、哮喘、皮膚病、癌癥、風(fēng)濕病、痛風(fēng)、心律失常、頭痛、精神問題等很多疾病關(guān)系密切。
細(xì)胞障礙的三個階段：1、細(xì)胞功能障礙（我們稱之為亞健康）
2、組織局部受損（如潰瘍、炎癥等）
3、器官功能衰退（如糖尿病、尿毒癥、高血壓、心臟病等等）
細(xì)胞健康決定組織健康，組織健康決定器官健康，器官健康決定生命長短。
亞健康——是你的細(xì)胞生病了，是細(xì)胞在給你警告！
細(xì)胞功能決定人體健康：激發(fā)細(xì)胞潛能！激發(fā)與生俱來就潛藏于人體內(nèi)的"細(xì)胞自我修復(fù)與再生的超級力量"，即自愈力！令人體器官自我修復(fù)與重生,延緩衰老,令您青春常駐！
細(xì)胞活化解決方案：
1、補(bǔ)充細(xì)胞所需要的營養(yǎng)素，提高細(xì)胞能量，加速細(xì)胞修復(fù)和再生；
2、有效排除毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)。
細(xì)胞活化重要的意義在于對于"進(jìn)"和"出"的影響，真正健康的實(shí)現(xiàn)是"進(jìn)"和"出"的完美達(dá)成。
進(jìn)---是促進(jìn)營養(yǎng)吸收
出---是加速毒素的排除
什么是細(xì)胞營養(yǎng)？
簡單地說，就是讓你的每一個細(xì)胞都能獲得全面均衡的營養(yǎng)，從而促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、活化、再生，使其達(dá)到最佳功能狀態(tài)。
細(xì)胞營養(yǎng)產(chǎn)品與細(xì)胞營養(yǎng)輸送系統(tǒng)的關(guān)系：
第一步：食物
第二步：消化系統(tǒng)（負(fù)責(zé)消化、分解、吸收營養(yǎng)素）
第三步：循環(huán)系統(tǒng)（負(fù)責(zé)運(yùn)輸營養(yǎng)）
第四步：全身各組織器官的每個細(xì)胞（負(fù)責(zé)利用營養(yǎng)）
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即：符合人體需求的營養(yǎng)素+調(diào)理消化系統(tǒng)+促進(jìn)血液循環(huán)+提高細(xì)胞活力=細(xì)胞營養(yǎng)產(chǎn)品
每個人都應(yīng)該健康，每個人都能夠健康！幸福的人生從健康開始，完整的健康從豐富均衡的營養(yǎng)開始！每天早晨一包159，細(xì)胞健康有活力！
