? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?捻一縷茶香，守半盞時光
以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，喝茶時間要選對，才能清肝又養(yǎng)胃！今天與你們分享如何在對的時間喝對的茶~
{喝茶的最佳時間}
第一點：早上餐后喝茶
早上喝茶有利于補充水分，清理腸胃，經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。
第二點：早上要喝淡茶，不宜喝濃茶
①喝紅茶
但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些?？梢赃x擇喝紅茶，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。
②喝玫瑰花茶
早上喝洛施玫瑰花茶，具有疏肝理氣的作用。玫瑰花茶排毒養(yǎng)顏，玫瑰花含含有多種微量元素，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞也有幫助，玫瑰的芬芳氣味能夠使人鎮(zhèn)定安神、舒緩壓力、開啟一天好心情。
第三點：下午3點左右喝茶
下午喝茶，調(diào)理身體，增強抵抗力
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶。
①午后喝青茶或者是綠茶
一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。
②喝花茶或水果茶
下午茶喝花茶或水果茶是最適合不過的了，玫瑰花茶可以疏肝解郁、放松心情、調(diào)理氣血。
對于久坐辦公室的上班族來說，芳香四溢的玫瑰花茶是下午茶的不二之選。水果茶更能幫助消除疲倦，喝上一杯滿滿維C的水果茶真的太爽了(*￣︶￣)
{晚上這樣喝茶，不影響睡眠}
第一點：晚上8:30左右喝茶，修復(fù)免疫系統(tǒng)
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
第二點：晚上不喝不發(fā)酵茶，例如綠茶
①少喝綠茶
晚上少喝不發(fā)酵茶，譬如綠茶類，對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。?
②可以喝玫瑰+牛奶
如果你擔(dān)心晚上喝茶影響睡眠，那就來一杯暖暖香香的花茶吧，伴隨著花香入眠更舒適。你還可以在玫瑰花茶中加入百香果，或者加牛奶讓你美美睡個好覺哦！
{什么時候不宜喝茶}
①空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
②喝醉時
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
③服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一日一茶，與茶相伴
愿你我都懂得在對的時間喝對的茶，日子不就是那一杯淡淡的茶嗎？正如魯迅先生說：有好茶喝，會喝好茶，是一種清福~
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