當(dāng)你自己已經(jīng)養(yǎng)成了某種良好的習(xí)慣，但是你的孩子或者配偶還沒有養(yǎng)成這種習(xí)慣的時候，你該怎么辦？我們很多人都會面臨這個問題。自己好不容易養(yǎng)成的良好習(xí)慣，卻因為親人的干擾而被迫中斷或者被頻繁中斷，也想讓自己的親人也養(yǎng)成這種習(xí)慣。有很多同學(xué)給我們后臺留言說到這些問題，比如下面這位，他是一位孩子的父親。

他說“我的兩個孩子就知道吃垃圾食品，打游戲，互相打架斗毆，我也想過幫助他們糾正這些，但是卻很難奏效。我一直覺得作為一個有責(zé)任心的父親，我必須做點什么，但是我又不知道從何下手?！?/p>

當(dāng)你的孩子的壞習(xí)慣很難被糾正的時候，你肯定感覺糟糕透了，所以現(xiàn)在我來給大家分享一些我自身的方法，不僅僅是針對孩子，也可以是夫妻，兄弟姐妹，父母等。

首先要樹立正確的觀念

羅馬斯多葛派哲學(xué)家愛比克泰德 曾經(jīng)針對我們能控制和我們不能控制的事說過這樣的話：

There is only one way to happiness and that is to cease worrying about things which are beyond the power of our will.

大概意思就是說，只有一種幸福的方法，那就是停止對事情的擔(dān)心。我們不能去控制別人要養(yǎng)成什么習(xí)慣，即使是我們自己的孩子，我們只能希望他們做事不拖延，能說做就做。每當(dāng)我們自己吃一頓美味健康的飯的時候，我們希望我們的家人也能吃到這樣的美食。但這并不是在我們的控制之下，當(dāng)我們非要強迫自己的家人這樣做的時候，就會非常嚴重的影響家庭的幸福感。所以首先我們應(yīng)當(dāng)先專注于自己的好習(xí)慣，然后用我們的行為去感染自己的親人，這才是你應(yīng)該掌握的。

想想你自己小時候

當(dāng)你也還是個小孩子的時候，你想一想，你的父母強迫你好好吃飯不挑食的時候，你是怎么想的？你是不是想著他們要是不在家我就可以想怎么吃就怎么吃了？

我當(dāng)年這種情況，我從來不希望別人告訴我要吃什么，或者什么時候去鍛煉。我想可能你的家人也不希望你強迫他們?nèi)プ鍪裁词掳?？相反你可以以自己作為一個例子，我就是這樣做的。當(dāng)我看到有人努力健身保持身體健康，并且取得非常好的成績的時候，我就深受鼓勵，我也想那樣。所以你也可以把自己做到最好，然后讓你的家人受到你的感染，但是也要做好他們不一定聽你話的準備，至少他們可能不會馬上按照你說的話去做，不過你也就為他們展開了另外一個美好的東西，讓他們?nèi)ニ伎肌?/p>

也許你會發(fā)現(xiàn)，也許你不會發(fā)現(xiàn)，他們或許也想嘗試做出一些改變，這就是我從我家人身上發(fā)現(xiàn)的。我的妻子有時候會鼓勵我，所以在我的影響下，她也慢慢的做出一些改變，并且她做的非常棒，但是我的孩子們就做的要差很多，有時候他們也會受到鼓勵去做一些對健康有益的是。但是總體上來說他們的身體還是要比其他的孩子更健康一點。因為我給他們創(chuàng)造了這樣一個健康的環(huán)境，即使他們并不會按照我的說法來完全執(zhí)行。

給你的親人也創(chuàng)建一個健康的生活環(huán)境

你不僅要去鼓勵他們，你還要為他們也創(chuàng)建一個優(yōu)良的健康環(huán)境。同時你也要意識到這個環(huán)境不能由你一個人完全控制，他們自己也會在里面有所發(fā)揮，但是你不能干涉。下面列出一些你可以控制的部分：

詢問他們你是否也能加入到他們的挑戰(zhàn)中

和他們比賽五公里跑

建議他們和你一起去遠足野餐

做一次騎行計劃

給他們看一些培養(yǎng)健康習(xí)慣的文章，并且讓他們輕松的閱讀

邀請他們加入到你的挑戰(zhàn)中來

分享你正在閱讀的書

和他們一起討論你正在做的事

與他們分享你的靈感和理想

平和的和他們討論問題

注意

只有你自己培養(yǎng)了更多更好的健康習(xí)慣，你才能激勵家人的其他人，然而即使是你的孩子，你也不能去強迫他們做這些事，一切都要由他們自己做主。

作者安心部落格，微信號：anxinblog