陰陽(yáng)相濟(jì)，恰到好處。

比如太極拳的用力，不是松懈、有氣無(wú)力，也不是死力、僵硬使蠻力，而是飽滿、充實(shí)、自然整體之力。是彈力，如橡皮筋、皮球的彈力。是活力，如長(zhǎng)江大河滔滔不絕也。

其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)。

放之則彌六合，卷之則退藏于密。

放開來(lái)可以充滿天地四方，收起來(lái)可以歸藏在隱秘的方寸之內(nèi)。

練太極拳時(shí)，動(dòng)作要伸到極處、收到極處，意念要放出去很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，再?gòu)暮苓h(yuǎn)很遠(yuǎn)收回到內(nèi)心深處。

其味無(wú)窮，其變無(wú)窮，其樂(lè)無(wú)窮，皆實(shí)學(xué)也。

善練者玩索而有得焉，則終身用之，有不能盡者矣。

它的回味、變化、樂(lè)趣是無(wú)窮無(wú)盡的，都是實(shí)實(shí)在在的學(xué)問(wèn)。

善于習(xí)練的人仔細(xì)推求自然會(huì)有心得，就是一生用它也是用不完的了。