11.21

姓名:韓艾辰 第82天

【學(xué)習(xí)：0分鐘】

【冥想（靜定）：10分鐘】

【找到/服務(wù)老師：每天至少為老師做一件事】

1.在瑜伽經(jīng)典計(jì)劃布施，希望所有眾生免費(fèi)學(xué)習(xí)到終極智慧。

【服務(wù)有需要的人：

【咖啡冥想】

1.爸媽昨天晚上從老家來(lái)，和我?guī)鸵恢艿拿涂春⒆樱卸鞲改浮?/p>

2.上午去市民大廳辦營(yíng)業(yè)執(zhí)照帶著爸媽，爸媽看兒子。一上午因?yàn)閮鹤诱{(diào)皮一會(huì)兒這一會(huì)兒那讓我非常有情緒，中午回家給愛人發(fā)脾氣；發(fā)完脾氣又后悔自己沒有理解愛人沒有處理好自己情緒，因?yàn)閮鹤舆€大聲和媽說(shuō)話，下午起來(lái)和愛人溝通和爸媽溝通，媽剛來(lái)一天就發(fā)脾氣，給母親賠禮道歉磕了一個(gè)頭，媽媽看起來(lái)心情好了很多。我自己情緒也好了很多。平時(shí)小情緒能控制，在有大情緒時(shí)候還是不能控制，就想沒有頭腦亂撞。反省懺悔

3.感恩愛人帶著女兒還能給大家做飯，而且特別香。

回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)和所有的小伙伴們，愿我的財(cái)富種子開花結(jié)果，愿我們成為那個(gè)成功和幸福的“超人”，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福！