? ? ? ? ? ? ? 醫(yī)生給你治病，

你把藥方背下來(lái)卻不吃藥，病也好不了。

? ? ? ? ? ? 有些人為你指明人生道路，

? ? 你記住了卻不去做，痛苦也難以消除。

痛苦，其實(shí)每天都在發(fā)生，痛苦的身心，而且這個(gè)詞對(duì)于每個(gè)人也不陌生，并且每個(gè)人都會(huì)有。我本人如果把生活工作小事放大一點(diǎn)就會(huì)非常痛苦了，不放大其實(shí)也會(huì)痛苦，只不過(guò)是在于程度上。生活本身充滿酸甜苦辣咸。人生在世或許本身就充滿苦多樂(lè)少。

至于苦，自己的苦一下也是說(shuō)不完內(nèi)心感受的，不妨大家都可以順著心去理順一下個(gè)人的苦來(lái)自于哪里，怎么去處理痛苦的方法這才是重要的。

其實(shí)痛苦的時(shí)候很多人選擇抽煙喝酒、KTV、酒吧、麻將、甚至對(duì)自己自殘各種不好的都有，好一些心態(tài)放正的就會(huì)游山玩水、旅行、和客觀的聊聊天疏導(dǎo)、看看書(shū)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、跑跑步、再不行心理咨詢都有，看個(gè)人如何心態(tài)去解決。

當(dāng)然此書(shū)中卻提到生命一些佛教方法和我們分享來(lái)去消除痛苦。

1、利益眾生、斷除自利：斷除痛苦要斬?cái)嘧运阶岳?，做一些利益眾生的事情，痛苦就?huì)慢慢消失，要有菩提心、慈悲心。

2、把違緣轉(zhuǎn)成順緣：無(wú)論發(fā)生什么，讓自己快樂(lè)起來(lái)

3、修自他交換

4、認(rèn)識(shí)痛苦是空性：萬(wàn)法皆空，其實(shí)本性確實(shí)不生、不滅、不常、不斷、不一、不異、不來(lái)、不去

5、學(xué)會(huì)安忍：安忍其實(shí)就是堅(jiān)強(qiáng)、有了它，對(duì)待痛苦也不會(huì)輕易低頭

6、心情愉快法

7、放下執(zhí)著

8、認(rèn)識(shí)覺(jué)性

以上八點(diǎn)佛教的方法是可以有用，其實(shí)真的做到確實(shí)很難，當(dāng)然我們也不一定要去全部嘗試，每個(gè)人都不一樣是適合自己就可以，就類(lèi)似我們地產(chǎn)行業(yè)所講的房子，沒(méi)有十全十美，適合自己的就好了，便宜的位置差環(huán)境差，位置好配套好又嫌貴。直到今天我的痛苦也是很多，依然這些方法可能不一定適合我，但是日子終究是要過(guò)的，當(dāng)痛苦來(lái)臨的時(shí)候盡量看開(kāi)看淡，或許心情也會(huì)開(kāi)朗很多，因?yàn)榭鞓?lè)和痛苦還是一樣日子會(huì)走到盡頭的那一天，每個(gè)年齡每個(gè)階段甚至每個(gè)日子的時(shí)間都會(huì)有痛苦的事情發(fā)生,我們要放下執(zhí)我，當(dāng)你每天充實(shí)的過(guò)好，想著難過(guò)的事也就少了，今后的自己努力減少痛苦，在痛苦來(lái)臨的時(shí)候努力盡量用好的心態(tài)去處理面對(duì)是一直要去做的事情！還有就是強(qiáng)大了，抵抗痛苦的能力也就是大了，只想好好和自己說(shuō)一聲加油、加油、在加油！