1、健康的數(shù)據(jù)

相信前段時間的拼多多事件大家并不陌生，關于這方面的討論有的批判公司，批判社會壓力，有的說我們對于健康的不重視，看看數(shù)據(jù)吧，目前我國的平均壽命在73.4，76%的白領都處于亞健康狀態(tài)，70%中國人過勞死，70.80后已經(jīng)成為癌癥青睞的對象，同時青少年的健康也不容樂觀，特別是關于肥胖高達50%。

對于數(shù)據(jù)的反思：健康大數(shù)據(jù)，不容樂觀，健康的重要性就在身邊。

2、對于健康的認知

雖然有了這樣的數(shù)據(jù)，我們真的就重視了嗎？昨天問了身邊一位朋友，我將這些數(shù)據(jù)告訴她之后，她說：我不想活這么大年齡，我就想放眾著玩玩。

? 這些數(shù)據(jù)在我們及時行樂面前顯得多微不足道，并不能改變我們對于健康的認知，當身邊出現(xiàn)了實實在在的事情時，說不一定會觸動到認知，或者真切的躺在病床上的時候。

? 這兩天給一個20歲左右的女孩子補課，到一個小時之后，我明顯感覺她坐不住了，當我轉(zhuǎn)身寫筆記的時候，她連忙拿出包包里的電子煙，放松大口的吸出來，對于她們這個年齡，想著刺激，想著無關痛癢，及時行樂遠大于延遲的滿足，而身邊也有30歲左右的朋友，她們在經(jīng)歷過生活和社會后，對于這樣的反思也有逐漸的提高，一是生活的壓力，而是好的身體對于金錢是無比重要，她們開始改變。

3、行動

? 那么健康的決定行因素是什么呢？

生活方式占居60%，很多年輕人擁有著美好的青春，卻過著老年人的生活，可能還不如，我有一個妹妹，今年15歲，當我們聊起乘風破浪姐姐時，她眼里的不屑，覺得是一群老阿姨的唱跳，可反觀她自己的生活方式，每天晚上2點睡覺，睡到自然醒的中午11點，經(jīng)常行的熬夜，抽煙，沒有白天只有夜晚的生活方式，學校組織的800米跑的氣喘吁吁。這樣的生活方式值得思考，實際年齡并不能代表著什么，身體年齡才會暴露一切。

? 一個好的生活習慣它總是在行動之處帶來的是痛苦，是延遲的滿足。