《這本書能讓你戒煙》讀書筆記

吸煙好比給自己穿上了小鞋，抽煙的時候就是把這雙小鞋脫下來，享受一下放松的感覺；哇真好，真舒服啊，抽煙真好啊。
抽完了，尼古丁戒斷反應(yīng)又給你套上了那雙小鞋。這就是典型的自作自受，那雙小鞋是你自己親手給套上的！

還記得讀《掌控習(xí)慣》那本書的時候作者提到了戒煙和我不抽煙，這個說法我很認(rèn)同，前者是靠意志力，后者就已經(jīng)是一種身份標(biāo)簽。

作為一個沒有吸煙習(xí)慣的人，比較難以體會吸煙的人在戒煙時候的痛苦，不過讀了這本書，首先讓我了解到戒煙難的一些真相。

為什么難以戒煙？

吸煙者認(rèn)為吸煙能給自己勇氣和自信，害怕一旦戒煙，生活會變的卻少意義。就跟紋身的人一樣也是類似的理由。外在的強(qiáng)大并不能掩飾內(nèi)心的脆弱。相反更是揭示時刻提醒自己的脆弱。

其實(shí)當(dāng)我們清楚，你并不是真的享受吸煙的過程，關(guān)于這點(diǎn)我問過我爸他說吸煙的時候其實(shí)不是很好受，但是不吸的時候就會想。我是不是可以理解為這是一種受虐心態(tài)在作祟。

昨天我把這本書發(fā)給我哥的時候，他很自豪的跟我說，哥已經(jīng)不抽煙了。我驚喜，我問他為什么不抽煙了，他說覺得抽煙沒意思，而且不抽煙了還喜歡運(yùn)動了，運(yùn)動最近已經(jīng)成了他的新寵。從來不愛逛街買衣服的他昨天跟我說他去買了兩件好衣服。還跟我說他要自駕游，好好休息放松一下，享受下生活。

我驚了這還是我哥嗎？那可是第一次抽煙在鏡子前擺pose被我先抓差點(diǎn)去告狀的老哥，抽煙都30年了。說不吸煙就不吸了。能感受到他現(xiàn)在追求的是健康美好的生活而且很享受生活。

這是不是就是作者所說的擺脫煙癮會讓你更加享受生活。

關(guān)于煙癮，我從這本書里也是獲得一個新知識。

心理依賴，有著洗腦的作用，來源于周圍的環(huán)境灌輸?shù)奈鼰熌芫徑鈮毫Γ透杈茲渤钜粯悠鋵?shí)更愁。

最后吸煙的朋友們可以問問自己為什么吸煙？什么時候可以放下手中的煙？答案是現(xiàn)在，下定決心了就不要再猶豫或者懷疑，不管戒多久都不要再吸煙了。