柔性運(yùn)動(dòng)

柔性運(yùn)動(dòng)是針對(duì)剛性運(yùn)動(dòng)而言，身體虛弱，年老體衰可選用柔性運(yùn)動(dòng)！是一種自療法，要堅(jiān)持喲！以社循序漸進(jìn)之勢(shì)足步讓身體強(qiáng)?。?/p>

為什么要柔性運(yùn)動(dòng)呢？原因是他經(jīng)不起剛性運(yùn)動(dòng)！對(duì)一位體弱身虛之人，剛性運(yùn)動(dòng)勢(shì)必會(huì)加重病情，是病情加重！

運(yùn)動(dòng)固然重要，但他是和體質(zhì)是相負(fù)相乘的，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要保證身體有一定的精力！

柔性運(yùn)動(dòng)以散步為絕好，一般一、到二小時(shí)，或因人而易！

今天柔性運(yùn)動(dòng)，明天身體方能剛強(qiáng)，強(qiáng)健之后、方能參與剛性運(yùn)動(dòng)，以微微發(fā)汗為好！

祝君健康！