1、生活不會(huì)按你想要的方式進(jìn)行，它會(huì)給你一段時(shí)間，讓你孤獨(dú)，迷茫又沉默。如果你用這些時(shí)間跟自己獨(dú)處，多看一本書，去做可以做的事，等你度過低潮，那些獨(dú)處的時(shí)光必定照亮你的路。

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以下摘抄來自于美國:安德斯.艾利克森《刻意練習(xí)》

2、所謂“天真的練習(xí)”基本上只是反復(fù)地做某件事，并指望只靠那種反復(fù)就能提高表現(xiàn)和水平。

3、有目的的練習(xí):它的四個(gè)特點(diǎn)。

A、目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。

&定義明確的具體目標(biāo)，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)。

B、有目的的練習(xí)是專注的。

&要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。

C、有目的的練習(xí)包含反饋。

&不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。

D、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。

&對(duì)于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理！如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。

圖片發(fā)自簡書App