大家有沒有想過一個問題：

為啥長期鍛煉對于很多人來說這么難？

其實，是對#預(yù)期#這個概念的理解出現(xiàn)偏差。

預(yù)期，就是對未來情況的估計。

首先，它是基于未來，不是現(xiàn)在。

其次，它是估計，不是肯定。

再次，未來只能估計，不能做出準(zhǔn)確判斷。

誰要是真的能準(zhǔn)確判斷未來，我只能說這個人，要么是曠世奇才，要么純屬扯淡。

那么人們對鍛煉的預(yù)期出現(xiàn)了什么問題呢？

第一，不是估計的問題，既然你有過鍛煉的經(jīng)歷，那么你就有判斷，鍛煉是會產(chǎn)生收益。否則，你就不會做了。

第二，問題就出在未來上。鍛煉有益這個事情的發(fā)生是基于未來的，不是基于現(xiàn)在。

往往大部分人是想要現(xiàn)在能看到收益，這叫及時滿足。根本就不是預(yù)期。

然而，鍛煉是要通過長時間積累，才會獲得收益，這是事實。因此，現(xiàn)在是不可能改變的，除非你有時光機(jī)，回到過去，做出持續(xù)改變。

那我們該如何做呢？

給自己設(shè)定這樣的預(yù)期。堅定不移的相信，鍛煉在未來會獲得收益。反正，現(xiàn)在是不可能獲得收益的。

同時，因為未來不確定，必須更加堅持，加倍努力，增加收益這個事情發(fā)生的概率才對。

對嗎？

其實，所有關(guān)于積累的事情，我們都可以這樣思考。

這樣的話，你還需要毅力嗎？至少不需要那么多了，不是么？