昨天連續(xù)工作了18個小時，沒有禪修。倒頭就睡。

今早睡足后，上午禪修1小時20分。

上坐即刻被喜悅包裹住，肉身的松弛以及心被安放于一境，

讓我頓覺紅塵的無聊與不值得。

接下來修習大悲心。

放眼觀去，目光如炬，中脈之氣有力的頂在我的會厭之處，使我無比清醒。

面前的世界是如此渺小，被全部映照在我的這面鏡子上，世間已經(jīng)于我無關(guān)，

喜悅變得恬淡而高級。喜悅從頭部向四方發(fā)散。

喜悅完全不受控的，投向面前世間的以及曾見過的面目模糊的人群及有情眾生。

我亦感受到TA們的善意。

禪坐中間也有很少的時候跟著思緒跑掉，但它如何生起、又如何滅逝，心識又如何回歸一境，

這個過程清清楚楚。

上師批示：太辛苦了！但是辛苦之后，身體就因為疲憊失去那種執(zhí)著，禪修的境一下子就會拔的很高。

當你修到這一級，接觸到這樣的一個禪修境界的時候，你的很多心境 -- 也就是我們經(jīng)文上說的，當我們逐漸證悟了天地真相的時候，你對一切就有了一次洞見。

后面給你留了功課。因為你在這個范圍內(nèi)的那觀修還沒完成。

我們要長期住在這個境界，而你是在不同時期中，存在在這個境界里。