養(yǎng)好脾陽(yáng)，夏天多吃溫?zé)岬氖澄?/h2>

《四季防病預(yù)決》：“夏至以后到秋分，

須慎肥膩、餅臛、油酥之物，

蓋此物與酒漿瓜果相妨，病多由此而起?！?/p>

夏天，陽(yáng)氣在外，腹中涼，陽(yáng)氣少，

消化功能不佳，寒涼的瓜果和油膩食物都不好消化，

加在一起，更增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起健康問(wèn)題，

如果腹瀉的話，是一年四季的消耗最大的。

有錢勿買六月瀉。為啥呢？

夏天多汗，如果再腹瀉，

則內(nèi)外俱傷，損耗津液氣血，令人虛弱。

寒涼的東西傷害脾胃，不僅少吃冰棍，

也要少吃寒涼水果，西瓜、番茄、火龍果、

哈密瓜、藍(lán)莓、梨子等。

越是天熱越是要吃熱的，性溫或性熱的水果，

不會(huì)傷害脾陽(yáng)，還能幫助身體溫補(bǔ)外散的陽(yáng)氣。

時(shí)下的櫻桃，荔枝，榴蓮，楊梅都偏溫?zé)幔?/p>

可以保護(hù)脾陽(yáng)。你吃進(jìn)來(lái)的食物，

一定是幫助身體養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的，

而不是繼續(xù)消耗身體陽(yáng)氣的。

那樣，就不是你在吃食物，而是食物在吃你了。

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