前陣子，有人問了我一個(gè)問題：讓你快樂的事情是什么？

我想，快樂的需求應(yīng)該是動(dòng)態(tài)變化的。

比方說，被問到這個(gè)問題的時(shí)候，我剛在牙科拔牙完、剛開始佩戴保持器不久，那幾天，對(duì)我而言，摘下保持器、吃東西或者是刷牙的那段時(shí)間，我就會(huì)比戴著保持器的自己感到輕松快樂一些。

就是如此簡(jiǎn)單。

對(duì)于快樂的追求，我經(jīng)歷了三個(gè)不同的階段。

第一階段，小學(xué)至初中，追求比較純粹的感官體驗(yàn)。小學(xué)時(shí)，快樂對(duì)我來說，就是玩游戲，跟同齡人去戶外玩，或者是在家玩電子游戲。初中以后，則是在家玩電腦游戲或者是聊QQ。

第二階段，高中至大學(xué)畢業(yè)工作的前五年，這段時(shí)期，我比較重視人際關(guān)系，但也開始有了一些精神追求。那個(gè)時(shí)期，快樂對(duì)我來說，就是跟朋友一起吃飯聊天，然后逐漸擴(kuò)展到運(yùn)動(dòng)健身、讀書思考，再到解決問題時(shí)所獲得的成就感。

以上兩個(gè)階段的我，大多數(shù)時(shí)候，都比較傾向于追求那種非常快樂的情緒，也就是所謂的“大喜”，并且希望其能夠一直持續(xù)下去。然而卻一直無法實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)本身就不切實(shí)際。

而接下來要講的這個(gè)階段，則有些許不同。

第三階段，是從去年才開始的，三十左右的年紀(jì)，也知道自己喜歡的生活是怎樣的了?，F(xiàn)在，快樂對(duì)于我來說，有很多種。

可以是吃到了自己喜歡的食物，可以是外出旅游，可以是運(yùn)動(dòng)健身后所帶來的的輕松愉快，可以是見到了自己喜歡的朋友們、跟他們吃飯聊天，可以是讀到了自己喜歡的文字，可以是解決了一個(gè)困擾自己許久的問題......

現(xiàn)在的我，對(duì)于外界的期望，相比起以前，要低了很多。我很少會(huì)對(duì)于某些與他人高度綁定的事情抱有過高期望，或許也正因如此，我的心態(tài)才平穩(wěn)了許多。

當(dāng)自己對(duì)外界的期望比較低的時(shí)候，不管獲得的反饋結(jié)果是怎樣的，都不會(huì)對(duì)我的心境造成多大的影響。

快樂對(duì)于我來說，變成了比較簡(jiǎn)單的一件事情，但也少有那種“大喜”的情緒。

基本上，我不會(huì)再去渴望那種“大喜”的狀態(tài)，而是覺得， 只要能夠健健康康、平平安安的，那么再平靜的生活，也是經(jīng)常充滿著快樂的。

從追求快樂，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樽非笃届o。

最后，我想說，對(duì)外界期望低，也并不意味著對(duì)生活沒有期待，相反，過去在我看來極其平淡的事情，我現(xiàn)在反而有可能從中獲得些許樂趣。

只是隨著閱歷的增長，我學(xué)會(huì)了向內(nèi)求索，因此會(huì)以內(nèi)在的核心為主，但如果收到了外界的正反饋，我也會(huì)感到很開心。

也就是，不強(qiáng)求外界能給予我什么，但是當(dāng)有所收獲時(shí)，我會(huì)感到很滿足。

我也比較喜歡這種狀態(tài)。

而且我相信，我還會(huì)繼續(xù)變得更好的！