青年時(shí)期是人一生中的夏季,正是熱烈生長(zhǎng)的時(shí)候,更應(yīng)該注意養(yǎng)生,為以后的生活打下好的基礎(chǔ)。
具體注意以下幾個(gè)方面：

• ①食飲：不食生冷寒涼，不食肥甘厚味。不暴飲暴食，不飲食無(wú)節(jié)。不吃零食和夜宵。
• ②情志：不過(guò)思多欲。不爭(zhēng)強(qiáng)好斗。不誨淫誨盜。不患得患失。不殫精竭慮。不精神外馳。
• ③衣著：男不露背，女不露肉。虛邪賊風(fēng)，當(dāng)避則避。是故，圣人避風(fēng)如避劍。衣不蔽體者，男人陽(yáng)痿，女人痛經(jīng)。久而久之，不孕不育。
• ④作息：陽(yáng)同日升，陰同暮降。逆天地之氣者，陽(yáng)不升，陰不降，陰陽(yáng)失調(diào)，謂之病也。輕者心腎不交，升降錯(cuò)亂。重者，陰陽(yáng)決離，命不久矣。
• ⑤居處：陽(yáng)多則痿，陰多則闕。取其中，日照半室為上。不居高臺(tái)，不居地下。朝西歸西，朝北成鬼。朝東志生，朝南有為。
• ⑥房事：不醉以入臥。不過(guò)勞無(wú)節(jié)。勞后浴汗傷風(fēng)，輕者大病，重者送命。遇陰邪天氣，不宜行房。冬主閉藏，不宜行房。欲行房事，既擇吉日亦必?fù)窦獣r(shí)，亥時(shí)為宜。
• ⑦勞作：勞而勿傷其形，作而勿傷其精，雖有繁務(wù)，精氣不損。行走坐臥，皆可攝生。

總結(jié)：

養(yǎng)生者，攝生也。攝生之要，在于無(wú)死地。人活著如果只是為了口舌之欲，豈不是枉費(fèi)一生？！