睡眠現(xiàn)在成了我急需解決的大問(wèn)題。從得知爸爸生病開(kāi)始到他離世的兩年多，我一直處于高度焦慮中，從前那種一夜好夢(mèng)的睡眠成了奢侈的夢(mèng)想。曾經(jīng)，親眼看著哥哥從一個(gè)健康帥氣的大男孩，在短短3個(gè)月時(shí)間里被癌魔折磨的不成人型，直至痛苦離世。所以從得知爸爸得了同樣的病開(kāi)始，我就陷入了極度恐懼焦慮中，每天每天都擔(dān)憂著爸爸的病情，手機(jī)從不敢離手、更不敢關(guān)機(jī)。兩年多的時(shí)間里，有太多事情要做，之前總是拖著疲憊的身體咬牙堅(jiān)持著，也沒(méi)時(shí)間考慮自己的身體狀況，爸爸去世后，突然像泄了氣的皮球一蹶不振，而后失眠問(wèn)題日益嚴(yán)重。
對(duì)于碰到枕頭就能打呼嚕的人來(lái)說(shuō)，睡不著覺(jué)的人似乎特別矯情，他們不會(huì)了解，明明累的要死卻怎么也無(wú)法入睡的無(wú)奈?？沙掷m(xù)性失眠確確實(shí)實(shí)給我?guī)?lái)了后果:嚴(yán)重的偏頭痛、過(guò)敏性鼻炎、雙眼角膜發(fā)炎、右耳重度失聰、牙齦腫痛、經(jīng)常性感冒……看著鏡子中未老先衰的憔悴模樣，必須要自救了!
去醫(yī)院做全身 ct檢查，做三氧自體血回輸療法、高壓氧艙療法、甚至激素藥療法，表面病癥好點(diǎn)了，但失眠依然沒(méi)有改善。于是求助知名老中醫(yī)，每周復(fù)查換一次藥方，每個(gè)藥方都有二十多味中藥，吃了幾個(gè)月中藥，臉上稍見(jiàn)血色，失眠依舊。心理課老師介紹藍(lán)光冥想法，于是每晚躺在床上認(rèn)真練習(xí)，期待睡神降臨，有那么一兩次淺淺睡著了，但完全清醒時(shí)看看時(shí)間也不過(guò)凌晨1點(diǎn)多，實(shí)際睡眠時(shí)間不到2個(gè)小時(shí)。但因著這兩個(gè)多小時(shí)的睡眠時(shí)間，我還是有點(diǎn)開(kāi)心并且充滿希望的。只是，后來(lái)藍(lán)光冥想似乎對(duì)我失去作用了，那些提示詞已經(jīng)聽(tīng)得爛熟于心，10分鐘的音樂(lè)過(guò)后，反而更加清醒了。
最近，一位我尊敬的老師了解到情況后，推薦了新的維生素療法，嘗試兩周稍有起色，可是昨晚又習(xí)慣性的失眠了!頭痛中……
和失眠的搏斗還將繼續(xù)，我明白這不僅是身體的療愈過(guò)程，也是一次心靈療愈過(guò)程，當(dāng)我徹底走出的那天，也許一切也就不治自愈了。
