我一直很討厭自己的原生家庭，每件事情，每一位成員都讓我是討厭的，今天，很慶幸有機會來梳理我的童年家庭，他帶給我的 影響，讓我更能清晰的看見自己。

我忽然想到，在我大概9歲時候，學(xué)習(xí)成績不好，爸爸要求我每天寫一篇日記，交給班主任看，那段時間，我每天會單獨把日記交代班主任手上，看完她會把本子給我。有一天，我的日記寫到，今天很開心，爸爸給了我50塊錢，讓我報了美術(shù)班。當(dāng)我的班主任看完這篇日記后，把我叫到她的辦公室，很輕蔑的對我說：你去學(xué)個美術(shù)班，就交了50塊錢，我每天給你看日記，怎么從來沒給我過錢，你的日記以后不要拿給我看了，然后和邊上的老師一起嘲笑我今天穿了一條很大的白色闊腿褲?；厝?，我對爸爸說，老師再也不看我的日記了，爸爸問我為什么，我就把老師的話告訴了他，我爸爸非常憤怒，第二天就帶著我到學(xué)校去找老師大吵了一架，從此以后，我的班主任，就把我當(dāng)成了一個透明人，不看我的家庭作業(yè)，不喊我回答任何問題，當(dāng)同學(xué)欺負(fù)我的時候，她的表情在蔑笑，而這件事后，我的母親指責(zé)我，不許我把學(xué)校的任何傷心委屈的事情告訴爸爸，什么事情都要我算了算了。

這個事情帶我感受：委屈，莫名其妙，傷心，羞恥，害怕，憤怒，焦慮，自卑（呵呵，原來這里面產(chǎn)生了這么多負(fù)面情緒）

這件事情我的想法：我不夠好，老師不喜歡我，我應(yīng)該給老師送禮，我不應(yīng)該告訴爸爸這個事情，我爸爸為什么要用這么極端的方式去處理這個事情，我的老師她很惡心，很勢力，很無恥，很不要臉，我學(xué)畫是不對的，媽媽是很懦弱的。

這件事情我的行為：我會開始很努力，希望得到老師的關(guān)注，我也會很緊張，害怕說錯做錯換來批評指責(zé)與羞辱，我也會很多事情害怕去告訴爸爸媽媽，我覺得他們不但不能幫我解決問題，反而讓事情變得更壞，我會變得很敏感，因為任何一件小小的事情，都能讓我很輸?shù)臒o地自容，我會很在意自己穿什么，寧愿安全，也不愿意出錯，我會去對擁有權(quán)力的人害怕，但是又想得到他們的認(rèn)可，但是我很矛盾，我為什么一定要你們認(rèn)可我，我對自己很憤怒。

家庭氛圍：我的家庭是暴力的，壓抑的，憤怒的，恐懼的，不安全的。我父親對母親是不尊重，家庭暴力，侮辱，打壓，控制。我母親對父親的是猜忌，隱忍，辱罵。他們養(yǎng)育我的方式是打罵控制，當(dāng)我有什么事情沒有達(dá)到要求的時候，會得到一頓猛打，我不能有自己的想法，不能有發(fā)言權(quán)，我能做的就是服從。我父親是一個對家庭不負(fù)責(zé)的人，很注重自己的享樂，很暴力，很惡趣味，很惡心的一個人，我母親是一個很軟弱，很想反抗，什么事情都很憋屈，把憤怒和壓抑都轉(zhuǎn)移到我身上。我的父親花錢大手大腳，我的母親很節(jié)約，省自己，把僅有的都給家庭和我。

我的家庭氛圍就是爭吵不斷，有井然有序的一面也有雜亂無章的一面，是非常不安全的，隨時有暴力沖突發(fā)生的，相當(dāng)?shù)睦淇釟埲獭?/p>

在這種家庭環(huán)境下，我時刻都是緊繃著自己神經(jīng)，壓抑著自己的情緒，隱忍著自己的想法，我覺得別人都是對我不好的，都是不在乎我的。

這兩天因為孩子生病，情緒一直就控制不住了，對著老公發(fā)了很大的脾氣，我覺得他和我沒有在同一個角度上，沒有站在孩子的角度去考慮問題，為什么那么在乎自己，為什么不能和我一樣為了孩子的健康付出一切，并且這些付出并不是那么艱難，比如冷的時候幫孩子加件衣服，出門給孩子帶個口罩。

我的想法是：你們都很自私，都是在乎自己，你們一點都不愛孩子，你們更多的是愛自己，我不是在控制你們，這是我的底線，孩子的健康是首要的。

我的感受是：憤怒，焦慮，無助，絕望

我的行為是：指責(zé)你們，壓制你們，要求在這個問題上必須統(tǒng)一，如果不統(tǒng)一，那我就不放過你，我會報復(fù)你，我會讓你嘗到后果的。