健身前序

2015年我來到新加坡，各種不適應(yīng)，心情也不美麗. 2016年，我對(duì)自己說：不能再這樣下去！在自己還未完全想清楚自己要做的事情前，我對(duì)自己說，那就做自己目前可以做到對(duì)自己又有好處的事情吧！ 我并不算一個(gè)胖子，但是從一個(gè)曾經(jīng)XS壯烈發(fā)展到M號(hào)的人物. 所以，首先排上日程的就是健身！

健身動(dòng)力及習(xí)慣養(yǎng)成

2016年3月份，我走進(jìn)了健身房. 一開始滿腔熱血，周周都要去兩三次，慢慢各種理由就到了懶惰期. 但我慶幸我找到了我的摯愛-瑜伽！ 同時(shí)一位日本瑜伽老師妥妥地收復(fù)了我. 因?yàn)樗?，我便雷打不?dòng)地堅(jiān)持每周六上她的課. 因?yàn)殍べ?，我?jiān)持去健身房. 因?yàn)殍べぃ议_始了了解身體的每一個(gè)部位，并真正理解金星曾說過的那句話--她上臺(tái)前都會(huì)和她身體每一個(gè)部位說話. 身體的每一個(gè)部位也是有靈性，你尊重它，它會(huì)回饋給你！

瑜伽需要耐力及體力的支撐，沒有瑜伽課的時(shí)候，我便會(huì)去跑步和擼鐵，享受那種大汗淋漓的感覺！之前下班，我通常在外面吃個(gè)飯，看個(gè)跑男就到了睡覺時(shí)間！現(xiàn)在只要時(shí)間允許，我就會(huì)跑去健身房！感觸特別深的是：之前總會(huì)有各種理由拖延，想說哎健身房還有1個(gè)小時(shí)就關(guān)門了，算了吧！現(xiàn)在我會(huì)說：還有一個(gè)小時(shí)才關(guān)門，我至少還能練45分鐘. 因?yàn)槲疑羁堂靼酌恳淮味虝旱膱?jiān)持，給我?guī)淼倪h(yuǎn)不止身體的變化了！我徹徹底底看到自己的變化！

健身插曲

通常到健身房，我會(huì)先熱身，跑三公里. 有一天，我對(duì)自己說，我要跑五公里. 在我跑到三公里時(shí)，已經(jīng)蠻累了，我對(duì)自己說：堅(jiān)持！ 我繼續(xù)跑，跑到4公里時(shí)，我又開始對(duì)著鏡子里的自己猶豫，身體和大腦開始博弈. 等戰(zhàn)爭(zhēng)停歇，大腦戰(zhàn)勝身體時(shí)，一定要跑到五公里. 我低頭看了一下，在這個(gè)猶豫的時(shí)候，我已經(jīng)跑到4.6公里，我腦子立馬清醒：只有0.4公里就到了，堅(jiān)持一下就完成了， 身體開始變得很輕松，腳步輕盈起來. 在猶豫要不要做一件事情時(shí)，只要是對(duì)自己有好處就去做. 你拿來猶豫糾結(jié)的時(shí)間，消耗精力，不如拿來直接去做.

健身收獲

人精神了，吃得香了，睡得更香！思維活躍了，行動(dòng)力提高了，手癢第二天就去買畫筆，想學(xué)攝影第二天就去買單反，周末跑去和攝影愛好者學(xué)習(xí). 這如果換以前，不知會(huì)有多少種理由拖著不做. 所有所有的一切都那么美好，最讓我開心的是我完成了我人生中的第一次馬拉松半馬！

感謝2016，感謝主讓我遇見更好的自己！