無論你是否認識到，每個人的內(nèi)心都有一幅描繪自己的精神藍圖，也叫心像

這個心象就是我們自己對“我是什么樣的人”的看法，它是以我們的自我看法為基礎(chǔ)形成的，這些關(guān)于自己的看法，大多數(shù)是根據(jù)我們過去的經(jīng)歷、成敗、榮辱以及別人對我們的反應（尤其是童年時代的早期經(jīng)歷）而無意識形成的。

根據(jù)這些看法，我們在心理層面上構(gòu)建了一個“自我的圖像”

因此，自我意象會控制你能做哪些事、不能做哪些事，哪些事對你來說很難、哪些很容易，甚至會決定別人對你有何反應

你的一切行動、感受、舉止和才能，都始終與這個自我圖象相一致！

簡單來說，你認為自己是什么樣的人，就會按照這一類人的特點去行動。

對自我意象的影響來源于三因素

第一、權(quán)威來源 ? ? ? ?如父母、小時候特別想得到其認同的某個人、職場上的領(lǐng)導

第二、嚴厲程度 ? 越是嚴厲，語言對思想的沖擊越大，印象更加深刻！

第三、反復性 ? ? ?多次重復的輸入

當你的心像是一個積極充滿活力的人，你將表露出活力

當你的心像是一個消極的人，你將會感覺到力不從心