? ? 近來(lái)有朋友偶然看到我青春年少時(shí)的照片（那時(shí)候大約20歲左右上大學(xué)），一個(gè)個(gè)驚為天人紛紛打探是不是我偷偷整容了。不是貌若天仙弱柳扶風(fēng)的女神啦，是個(gè)四體不勤珠圓玉潤(rùn)的女胖子而已。其實(shí)，除了那時(shí)候稍顯稚嫩青澀不太會(huì)穿衣打扮外，和現(xiàn)在最大的區(qū)別便是胖和瘦。
? 曾經(jīng)作為一個(gè)心智不足飯量奇大的吃貨，我一度胖到122斤，本人凈身高才160厘米。可以想象那時(shí)候的我是有多么缺心眼兒才能保持樂(lè)觀(guān)向上的正能量和身邊一堆體積不足45公斤的萌妹子保持友好關(guān)系的(?_?)。當(dāng)然了，減肥這件事曾經(jīng)整整籠罩了我半個(gè)青春期。人家也是女孩子啊，也想美美的瘦瘦的，能若不經(jīng)風(fēng)，楚楚可憐更好呢。然而餓過(guò)肚子，不吃正餐只吃水果蔬菜，空余時(shí)間健身房鍛煉，能想到的都做了一遍，卻收效甚微。反思后得出的結(jié)論是不能持之以恒，通常都是心血來(lái)潮三分鐘熱度，最后都半途而廢了。往往激情滿(mǎn)滿(mǎn)的在健身房揮汗如雨，訓(xùn)練完迫不及待的就會(huì)補(bǔ)上一頓遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)剛剛消耗掉的卡路里的大餐。如此循環(huán)往復(fù)，身上的膘越來(lái)越肥厚，臉上的肉都把五官給擠變形了。管不住嘴又邁不開(kāi)腿，還沒(méi)有強(qiáng)大的毅力和自控力，減肥難道是靠臆想的嗎？現(xiàn)在回頭想想真是深以為恥！ ?
?后來(lái)，通過(guò)不斷摸索總結(jié)，發(fā)現(xiàn)最適合我的方法是勞逸結(jié)合。不能餓著也不能不動(dòng)。一天正常吃飯，但是餐外不在有零食補(bǔ)充，尤其是高熱量的，比如雪糕，餅干，巧克力之類(lèi)。實(shí)在餓的話(huà)，吃水果，那一陣愛(ài)上了橙子，現(xiàn)在再也不想吃它了。但也不宜多，掌握度很重要。主要運(yùn)動(dòng)就是晚上兩小時(shí)健身房的安排，半小時(shí)有氧操，一小時(shí)瑜伽，跑步半小時(shí)。平時(shí)生活習(xí)慣也要改，盡量多動(dòng)手操作少用可代勞工具，前提是時(shí)間充裕的情況下。所以一般近距離的路程我會(huì)選擇步行，衣服我會(huì)手洗，不但洗的干凈也運(yùn)動(dòng)了胳膊腰腹等。一不小心還改掉了懶惰的毛病，何樂(lè)而不為呢？
? 我們都能成為自己想要的樣子，過(guò)上自己想要的生活，假以時(shí)日，每個(gè)人都能成就自己。Just do it.
