今天，我覺察到自己的一個(gè)自動(dòng)化模式：安排去辦某事，但，在與某事有關(guān)的王某人聯(lián)系時(shí)說：＂我去您哪兒辦某事，可以嗎？＂時(shí)，發(fā)現(xiàn)心里期待對(duì)方說：現(xiàn)在有事，能不能明天來。此類，經(jīng)常發(fā)生，是一個(gè)慣性(業(yè)力)。早上起床時(shí)，想起要靜坐、喝白開水、敬香、遛狗、吃早飯……等等事，心里就煩……心里煩了，就不想去做。但，稍晚起床后，感到時(shí)間緊時(shí)，又埋怨自己沒早點(diǎn)起床……焦慮、煩惱、不安全、不被重視、無價(jià)值感、被忽略感……這種模式很熟悉，每當(dāng)?shù)竭x擇的時(shí)候，就去到擔(dān)憂、麻煩、不自在。怕選擇。

覺察：自已忽略了自己想要的、想做的；忽略了自己的感受、沒有保持正念、沒有活在當(dāng)下……

遷善：做好計(jì)劃；每個(gè)當(dāng)下處在正念，自律堅(jiān)持。自已是最棒的，越來越棒。