事件描述：19號(hào)超市有買小孩奶粉的優(yōu)惠活動(dòng)，和他聯(lián)系之后，晚上他回來了，一起去完超市出門的時(shí)候，兒子要坐他的電動(dòng)車，我說是把他放中間，我坐后面嗎？他說你也可以帶著孩子一起走啊，說反正雨也停了。到家樓下，他把電動(dòng)車停在了下面并沒有推上去，我問他要出去嗎？他說關(guān)我什么事？我說我問問不行嗎？他說和我沒關(guān)系。到了家門口，我說幫我開個(gè)門吧，他說你沒有手嗎？我說你拿鑰匙不是方便嗎？我還要掏包呢？當(dāng)時(shí)我也來氣了，說話要不要這么難聽？接過他手里的奶粉就關(guān)門，兒子在一旁急了，要找爸爸，我給他開門，他出去找爸爸，第二次開門的時(shí)候，爸爸已經(jīng)坐電梯下去了。

我心里很難過，在做家務(wù)的時(shí)候就哭了，開個(gè)門而已，要不要把話說的那么難聽？我還是很在意他，也很生氣，都已經(jīng)到家門口了還是走了。他的一舉一動(dòng)還是會(huì)牽動(dòng)我的情緒。

舒緩：

*無可否認(rèn)現(xiàn)在的狀況都是我自己吸引回來的。

*抱怨只會(huì)讓事情惡化，對(duì)我們的關(guān)系并不會(huì)有改善。

*放任他做他想做的事情，他有他的自由。

*每個(gè)人都有體驗(yàn)不同生活模式的自由。

*每個(gè)人都是自由的，愛我是選擇，不是義務(wù)。

*他只是我的倒影，他愛我只是回應(yīng)我愛自己而已。

*我怎么想人家，人家才會(huì)怎么想我。

*我不夠愛自己所以也吸引別人用不好的方式來對(duì)待我。

*不管現(xiàn)狀多糟糕，好好愛自己，提升自己。

*沒事多感賞，有事多舒緩。