什么是有毒的父母：父母的負(fù)面行為模式持續(xù)存在，始終支配著孩子的生活，就是問題父母。但這里的“持續(xù)性”和“反復(fù)性”也有例外，比如性虐待和身體虐待的傷害巨大，往往一次就給孩子造成重創(chuàng)
這本書的開始有個測試，測試你的父母是不是所謂的問題父母，有毒的父母。我做完測試，松了口氣，覺得自己還挺幸運。
可是聽到后面發(fā)現(xiàn)，罵卻也是父母們常做的事。父母的無力感全部由罵來給他們找出口。我婆婆到現(xiàn)在還是每天動不動就罵自己的孩子。而且很難聽的那種。
先生曾經(jīng)回憶，父親對自己的管教就是打，但是打得太少了，因為父親常年在外，對自己幾乎不聞不問，偶爾回來只問成績，問完就開打。他反而覺得這是父親愛的一種方式。
昨天晚上孩子調(diào)皮不睡覺，先生就打了幾下他的腿。我說打只是眼前的效果，他說，那是因為他沒有被打到怕過。
先生的這種說法讓我覺得很可怕，什么叫沒被打怕過，這似乎也是很多家長的想法。必須要打到孩子懂得怕了才聽話。
我說，其實我們早就忘記了自己當(dāng)孩子時，面對被打的恐懼，現(xiàn)在的我們也開始無意識地變成我們的父母，想著去控制孩子，讓他順服于我們的安排。比如該睡覺了就得睡覺，別提出什么要求。該吃飯就吃飯不要跑來跑去玩。
同樣是孩子吃飯，我們家對孩子的態(tài)度就是餓了自然會來吃，不去刻意要求他，但是我親戚家孩子就被要求一定要吃，即使吃不下也要被逼著吃，不然非打即罵。每天吃一大碗飯的他家孩子還是瘦巴巴的，而我家孩子反倒是圓潤。
我說興許開心吃飯吸收得會更好吧。
長大成人的我們一不小心就會走回父母的老路。一不小心就會跑到孩子的對立面。乖，聽話，好像是父母們對孩子的基本要求。兒時那個哭泣的孩子如果沒有被治愈，那份傷甚至還是會被轉(zhuǎn)移到孩子身上。這是我們沒有學(xué)習(xí)不會知道的事情。
其實不止是我先生，我自己內(nèi)心的那個孩子也都需要被療愈的。很多時候我們早已經(jīng)忘記了父母帶給我們的傷害，甚至回憶不起來了，但是當(dāng)我們遇到孩子挑戰(zhàn)時所爆發(fā)的憤怒，我知道那是我們被壓抑的部分，那是我們的觸發(fā)點。
這本書里把有毒的父母分為:
1.天下無不是的父母
2.不稱職的父母
3.操控型父母
4.酗酒型父母
5.身體虐待型父母
6.言語虐待型父母
7.性虐待型父母
8.有毒的家庭體系
然而這本書除了讓我們了解什么是“有毒的父母”之外，最重要的一個部分就是教我們學(xué)會去“療愈自己”
擁抱自己的內(nèi)在小孩，這是我們上很多心理學(xué)課程都會提到的一個部分。擁抱自己的過去。內(nèi)在的那個孩子還在受傷那么我們需要先讓她好起來。拿把空椅子放在自己前面，回想當(dāng)時的那個情景，自己感受，跟她對話，說出感受，予以理解。做擁抱的動作。
我記得小時候，我最喜歡雨天打傘站在雨里哭泣，有時候沒有什么傷心事，也刻意回憶一些委屈來讓自己哭出來。對自己來說像在排毒一樣的。畢竟以前哭是不被允許的。
書里還提出一種方式是寫信給自己的父母，把自己兒時的經(jīng)歷對成年后的自己所造成的影響，書寫出來。把現(xiàn)在希望父母做的事書寫出來。
讓自己的內(nèi)在小孩也成長起來，我們才能更好地成為父母。無論你有沒有遭遇過“有毒的父母”都希望你來學(xué)習(xí)這本書，至少不讓自己成為孩子的“有毒父母”
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