我要去，這兩天睡眠稍微好一點了，比起之前值周的時候要好很多，值周那幾天睡得很不好，白天總是昏昏沉沉的，每天唉聲嘆氣的，感覺仿佛世界末日一般。

我發(fā)現心情糟糕對身體有很大的傷害，睡眠不足，導致大腦反應遲鈍，昏昏沉沉，沒有什么興趣，做什么事情都覺得無所謂。

身體是最大的本錢，身體不好，什么都白搭。身體是革命的本錢，這一句話一點都不假。而最容易影響身體健康的，就是心理素質。我對這個，深有體會。

我就是因為心情不好，導致身體機能出現了各種各樣的問題，比方說鼻炎、耳鳴、頸椎痛，牙齦老是出血，氣血兩虛，晚上盜汗，再加上最難受的就是失眠。

所以睡覺能睡得很安穩(wěn)，就是一個最大的好處，每天能夠睡得很香，人生就沒有什么不滿足的了。睡眠看上去沒什么用，但他對我們的人生特別重要的作用。

因為失眠而引起的焦慮情緒，會導致第2天沒辦法正常工作，情緒低落引起的毛病，就是讓自己的免疫力變得特別低下。

這兩天自己的感覺稍微好一點，睡眠也睡得好一點，雖然還沒有恢復到完全正常的狀態(tài)，但是也恢復到了以前的七八成。

所以只要睡眠變得正常一點，好像人生就圓滿了。身前身后的事實在是太多，全部裝在心上實在是太難了。所以，人還是應該傻一點，沒必要把這些事情，都裝在身上裝在心上。

今天其實挺累的，從早自修開始，除了一節(jié)音樂課，自己不用去，其他7節(jié)課都要到場，其實這樣也挺崩潰的。

我的班級馬上就要畢業(yè)了，本來還想提前轉交給別人，不過這條路實在是太難走了，基本上不可能，所以也就打消了，還是認認真真的把這個班級帶完。下一屆是堅決不帶了，做點別的事情也行，這班主任工作真的是太耗費精力了。

而且我發(fā)現班主任工作有太多的行政任務要去做，這表格那表格，感覺完全挺不完似的。把相當多的心思放在這些安全教育平臺，青年大學習，青驕第2課堂等等事務性的工作上面，實在是得不償失。

這樣診斷了一段時間之后，感覺還是稍微好一點。否則的話，學生總是讓自己難受，這樣也挺不好的。

接下來的工作比較簡單一點，總是要花點時間把事情做好一點，總是想著把工作做好，冰凍三尺，非一日之寒。

這兩天心里頗不寧靜，因為期中考試開始了，學生們開始想辦法讓自己做一些事情，所謂小考小玩，大考大玩，期中考試對于他們來說也是人生中的一次大考。

希望借此機會，讓學生們收一收心。認真對待這樣一次考試，不過結果怎么樣也并不重要，我覺得大家在很長一段時間內，不知道如何應對將來的情況。還是要好好把握一下當下，不管過去和未來，永遠只要活在當下，不要背負太多的歷史包袱。