又是不工作的一天，6：35早起給兒子準備一份簡單的早餐：牛奶、奶黃包、烤腸、橙子，靜靜的坐在他旁邊，看著他仍舊帶著困意勉強的吃著早餐，心里有一些心疼，想起從前早上對他的嘮叨晚起、磨蹭，不禁后悔。

臉上擠出一絲笑意說道：兒子，知道你早起就吃早餐沒什么胃口，但是看著你積極的調整精神狀態(tài)津津有味的吃著，很不錯，懂得照顧好的自己的身體！

呵呵，這樣的夸獎自己都感覺有點牽強，但總比嘮叨數(shù)落的陪伴和關愛方式有進步！

看著兒子穿著鞋又開始高興的哼著小曲準備出門了，爸爸也起來準備去跑步了。而我不緊不慢的上樓準備睡個回籠覺。

聽著冥想音樂全身放松，不知不覺中深深的入睡……

醒來感受到全身心的輕盈滿足，伴著音樂起床洗漱完又給自己準備一份簡單的早餐：蒸紅薯、牛奶沖咖啡、桃酥、橙子。

蒸紅薯的等待時間繼續(xù)伴著輕音樂隨心舞動全身，曾經的靈性課程成命名為“能量操”，楊定一的養(yǎng)身課程又名”螺旋舞“，名字是啥無所謂，主要是身體真的很稀罕它。

如果說冥想是靜態(tài)的與身心聯(lián)結，那么這個應該是動態(tài)的與身心聯(lián)結。跟著身體走、跟隨心走，滿足身心的需求取悅自己太美妙！

而后一邊吃著早餐一邊繼續(xù)聽著音樂，看著貓咪的迷惑行為，感受有溫度美味的食物滋養(yǎng)著味蕾，體驗到時光靜怡歲月靜好的幸福，時而傻笑時而微笑。

來吧，記錄此刻美好，因為獨處并不是悲涼的孤獨，而是一場歡愉的自洽！

感恩在此分享！