第一次寫，有點(diǎn)懵逼，就寫一些隨想吧。最近在調(diào)整自己，情緒管理 精力管理 時間管理 ，忽然發(fā)現(xiàn)根源可能出在自己的作息上面，作息往里挖就是自律。有句話老說自律才能自由。慶幸現(xiàn)在年輕,身體還扛的住，可是我已經(jīng)明顯感覺到身體的不適應(yīng)。就像蝴蝶效應(yīng)，在作息上面的不自律會引起一系列的反應(yīng)。就會因?yàn)樵绯繒r間不夠，皮膚護(hù)理就不夠，妝容也不精致，早晨時間來不及可能還會馬馬虎虎吃一點(diǎn)早餐,甚至有事耽擱就不吃了，這樣從早上開始，雖然我打起了精神在生活和工作，但是我的品質(zhì)，就我自身的品質(zhì)，本來可以有10分就降到了7分，給自己給別人的感覺就不一樣了。同樣的，自律不夠，就會有精力管理上會出問題了，當(dāng)一個人長期處于身體疲倦的狀態(tài)，又得不到良好休息的改善，長此以往就會覺得身體力不從心。我們年輕，我能扛，我有精神,可是會發(fā)現(xiàn)我們的情緒系統(tǒng)和心里開始發(fā)生變化，如果不是情緒管理很到位的人，我相信當(dāng)精力不夠的時候我們的耐心，我們思考問題的理性就會下降，就會影響我們對待一件事情的態(tài)度和選擇。這又進(jìn)入了一個惡性循環(huán)，情緒管理不當(dāng)，可能就會容易引起一些不必要的麻煩，人在疲倦的時侯對自己的自信也大打折扣，在這個競爭這么激烈的社會，小到一句話的情商，大到一件重大事情的理性抉擇，如果我們不能做到有效管理自己的情緒，可能就會傷及無辜，這個無辜可能是自己，可能是他人，甚至是自己最愛的最在乎的人。想起昨天看的紅海行動，忘了那個軍人的名字，這是一個極度考驗(yàn)心理素質(zhì)的職業(yè)，在和對方拼殺的過程中，看見前方有兩根小手指，發(fā)現(xiàn)自己的手指斷了，一下子就亂了，直接出去和對方一對多蠻力拼殺，最后犧牲了?？梢钥吹?，雖然后面不沖出去未必不會犧牲，但至少情緒管理好了，不亂了方寸，另外的一直在關(guān)注的戰(zhàn)友說不定會幫助他脫離困境。

是不是有過心情很煩的時候就被壞心情牽著走了，想不通一件事的時候就鉆牛角尖非要想通，然后我們的精神精力就消耗掉了，然后精力管理又不好了，精力跟不上又怎么去談時間管理呢，時間管理不好又反過來反作用于我們的精力管理。都說時間寶貴，時間都去哪了，對，它就在我們的不經(jīng)意間這樣子又溜走了。

內(nèi)耗，內(nèi)耗就是這樣，思維亂了，身心疲了，生活亂了，人際關(guān)系也亂了。看到皮膚狀態(tài)沒有以前好了，近來流行的“養(yǎng)生朋克”啊，看到漂亮的身材圖片又想起之前立下的健身宣言呀，錢也花了，身材起色不大，想起購物狂里面一個場景，堆滿了東西的房間，女主角要找一雙鞋子，找半天沒找到，說了一句“還是買比較快”，是的我們?yōu)橛指冻鼋疱X的代價，想想你為自己的管理不善付出過多少代價。

回頭想想，好像根源也不是看起來很大的問題，它好像就是一個早睡早起的問題，讓你保持充沛精力的問題?？墒沁@底層的原因是自律呢？還是你根本沒有真的想清楚你的目標(biāo)在哪里？是否足夠清晰有執(zhí)行力去實(shí)現(xiàn)？“怎么過一天就是怎么過一生”這句話恐怖嗎？在我看來他的力量就像太極，事情總有兩面性，所以我們還是用心過好每一天吧，至少會讓你自己覺得自己人生足夠精彩。

看過一本書，《斷舍離》。斷舍離其實(shí)非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西。有真正思考過嗎？清晰的目標(biāo)確立，自律跟上來，叫醒你的就不是鬧鐘，讓你早睡的就不是你媽了。能量實(shí)在是一個很神奇的東西。