? ?空中瑜伽之美

空中瑜伽，將瑜伽、普拉提、芭蕾舞三大元素融為一體。以吊床為輔助工具，幫助骨盆正位、脊椎順位，配合肋間式呼吸法，完成地面瑜伽所有體式以及地面做不到的體式?？梢宰尵毩?xí)者更快、更好地鍛煉到核心肌群的練習(xí)，更有效地找到各個體式的發(fā)力方式，激活深層肌，從而達(dá)到更好的習(xí)練效果。

▊? ?資深普拉提功能訓(xùn)練師

▊? ?Body Fly三級認(rèn)證，創(chuàng)始人親授

▊? ?RYT認(rèn)證導(dǎo)師

▊? ?Merrithew 體系學(xué)習(xí)者

▊? ?IYK認(rèn)證導(dǎo)師創(chuàng)始人親授

▊? ?It's Yoga body+Toddler0-3

▊? ?It's Yoga Kids3-7

▊? ?Rocket Kids8-13

▊? ?It's Yoga Teens13-18

▊? ?It's Yoga Family 所有年齡層

▊? ?Fortanasce&Associates瑜伽&普拉提在產(chǎn)前和產(chǎn)

? ? ?后康復(fù)運(yùn)用

?▊? ?西安美度瑜伽&普拉提課程總監(jiān)

? 2011年開始修習(xí)瑜伽并于2013年完成瑜伽教師系統(tǒng)培訓(xùn)認(rèn)證。

? 2014年參加陰瑜伽提升培訓(xùn)

? 2014年參加邱源理療瑜伽培訓(xùn)

? 2015年參加美國福特鈉斯基礎(chǔ)運(yùn)動康復(fù)課程以及陳月老師物理康復(fù)及孕產(chǎn)修復(fù)等課程培訓(xùn)

?Yyoga空中瑜伽培訓(xùn)并獲得空中瑜伽一級教師證書

??主要教授：普拉提? 空中瑜伽?? 兒童瑜伽?? 恢復(fù)瑜伽

? 教學(xué)綱要——

? 1、學(xué)習(xí)并掌握空中瑜伽原理；

? 2、通過懸吊和反重力技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出

? ? ?現(xiàn)的病理問題，把在醫(yī)學(xué)界非常流行的理療牽引并結(jié)

? ? ?合瑜伽結(jié)晶出最完美的空中瑜伽；

3、如何運(yùn)用吊床串聯(lián)瑜伽體式；

4、結(jié)合瑜伽，普拉提，通過吊床更進(jìn)一步的提升關(guān)節(jié)的

? ? ?穩(wěn)定性和靈活性，加強(qiáng)在不穩(wěn)定訓(xùn)練當(dāng)中肌肉的募集

? ? ?能力；

5、利用空中瑜伽實現(xiàn)對地面體式練習(xí)的錯誤習(xí)慣的糾

? ? ?正；

? ?6、學(xué)習(xí)編排不同主題的會員課；

7、模擬課堂實踐教學(xué)，

? ? ?讓學(xué)員在掌握好動作的同時訓(xùn)練不同風(fēng)格的講解；