沒有跟大家一起研讀這本書之前，我以為我知道什么叫“活在當下”。

《被討厭的勇氣》里，說：改變的第一步，是要先知道。于是我們在像故事一樣的對話里，被引導去找答案。

接納現(xiàn)在的我，當下的我，是第一課。我們不需要換掉自己，只是需要更新。曾經(jīng)的經(jīng)歷是什么其實不重要，重要的是你如何重新詮釋和運用那些過往。我們?nèi)绾慰创@個世界和自我，是我們賦予它意義的所有概念的集合。由此，我們發(fā)現(xiàn)，我們的人生都是自己選的，不是天生的！所以，它有被改變的可能。而接納自我和改變，需要勇氣！我們?nèi)狈ψ屪约鹤兊眯腋５挠職狻?/p>

為了找到勇氣追尋自我價值和歸宿，我們需要鼓勵。人生中，我們總是處于這樣或那樣的人際關(guān)系，于是我們有了所有的煩惱，害怕受傷、擔心被討厭，在人群中卻感到孤獨，我們比較自己和他人,希望有優(yōu)越感……于是感覺不到自己的價值，開始自卑。我們以為人際關(guān)系中都是競爭，把全世界都當作敵人，在這種煩惱中無法脫身。殊不知，這些所有的感受，都不是客觀的事實，而是我們對它們主觀的定義。健康的自卑感，其實不是在比較自己和別人中產(chǎn)生的，而是在跟理想的自我比較中出現(xiàn)的。如果把全世界都看成伙伴，就會減少我們?nèi)穗H關(guān)系上的煩惱；比現(xiàn)在的我更往前一步，就是我們的自我價值。