復(fù)盤第七十六天? 2018年3月14日? 星期三? 傲雪

? ? 關(guān)鍵詞：效率、健康

? ? 1、今日記賬：花費 80元?

? ? 2、今日復(fù)盤：

? ? ? 今天早上一起來就感覺頭昏眼花，感冒了的征兆，不一會眼淚鼻涕就都來了，雖然身體狀況不是特別好！到?jīng)]有耽誤到早起的學(xué)習(xí)和修煉。因為有著各項明確的打卡任務(wù)，所以也不敢懈怠，甚至比昨天早上效率又高出了十幾分鐘，通過復(fù)盤對比，不斷總結(jié)經(jīng)驗確實對提高效率有很大的作用。今日早晨完成了60秒的練習(xí)，發(fā)聲練習(xí)，詩歌朗誦，英語口語3句（雖然是磕磕巴巴的）和閱讀。總體來說原定的目標(biāo)計劃全部完成。需要再改進的還有兩點：一是早起時的打卡時間有點過長了，每次早起打卡就要花掉十幾-三十分鐘，對于寶貴的晨間時間來說，浪費的有點過多了。二是在閱讀過程中，很難進入到深閱讀狀態(tài)，其次在閱讀過程中容易思想拋錨，專注力欠缺。

? ? ? 今天的感冒實在是開來勢洶洶，身體各種不適，這讓我開始了深深的反思，以前運動量大，好幾年都沒怎么感冒過，可是今年在運動量銳減下來后，身體明顯不如從前，最近光感冒已經(jīng)兩次了，身體乃革命的本錢，沒有好的身體，我要如何繼續(xù)跟著萌姐走下去呢，我應(yīng)該放下自己的自負(fù)，慢慢開始調(diào)整飲食與運動相結(jié)合，起先的那種強烈的反抗意識好像已經(jīng)慢慢被削弱了，潛意識里我已開始慢慢認(rèn)可了，健康飲食與適量運動是相輔相成的，老師們一直在說吃占70％，運動占30％。我也要開始轉(zhuǎn)變理念了，從吃上一點一點的改變自己，向著健康發(fā)展，真正做到又忙又美又健康。

? ? 3、? 今日讀書筆記：

? ? ? 今天剛剛反思了自己在效率上的問題，而后在讀《卓有成效的管理者》一書時，發(fā)現(xiàn)德魯克先生對“有效率”和“有效性”兩個看似相近的詞語，做出了明確的定義。“有效率”并不能代表就是“有效”的，所謂“有效率”，是指“把事情作對”（to do things right）的能力，而不是“做對的事情”（to get the right things done ）的能力。而“有效性”是“做好該做的事情”的能力。其次，“效率”是可以用數(shù)量和質(zhì)量來衡量的，但“有效”無法用數(shù)量和質(zhì)量來衡量，“是否有效”只能看結(jié)果。