今天是高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)的第四天，也是最關(guān)鍵的一天，今天要分享的內(nèi)容是介紹高效閱讀九步法。
在課程開始時(shí)，我們做了4個(gè)小游戲，左手寫字，右手寫字，讀出一段話（字的順序是亂碼），快速讀圖片里的語句（有繁體字），從這4個(gè)練習(xí)，我們知道一個(gè)人想改變習(xí)慣很難，所以想打破思維定式更難。大腦有它本有的認(rèn)知系統(tǒng)，很抗拒改變。所以我們需要不斷地欺騙大腦，不斷地刻意練習(xí)，來迭代大腦的認(rèn)知。
在改變閱讀習(xí)慣之前，我們需要建立高效閱讀的態(tài)度，可以從這幾方面去建立，即：作家，時(shí)間，過程，方法，認(rèn)知，心理和書本身。
作家：每本書的作者也是人，他們?cè)谥鲿r(shí)，也存在歷史和視覺的局限性，所以沒必要逐字逐句的去讀。我們需要用辯證的眼光去看待。
時(shí)間：時(shí)間是有限且珍貴的，我們不可以浪費(fèi)時(shí)間在一些無用的書籍里。
過程：閱讀是一個(gè)主動(dòng)的行為，我們要積極主動(dòng)的跟作者產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，在書中，主動(dòng)的去尋求解決問題的方法。
方法：我們需要帶著目標(biāo)去閱讀，一般我們可以將閱讀目標(biāo)分為4類，即我想成為什么樣的人，我想獲得什么樣的技能和技巧，我想達(dá)到什么樣的狀態(tài)，我想過得愉悅的體驗(yàn)。通過了解自己的目標(biāo)，有的放矢的去選擇書籍。
認(rèn)知：我們閱讀，不是為了理解信息，而是處理信息；不是為了記住，而是出書；不是為了翻越，而是分享。
心理：我們需要不斷的挑動(dòng)潛意識(shí)，告訴自己正在做一樣愉悅的事兒，讓自己放松，享受閱讀。
書本身：書是用來吸取知識(shí)的，而不是家里的擺設(shè)，我們可以在書里做任何筆記，甚至拆解書籍。
我們?cè)趯W(xué)習(xí)新的閱讀方法時(shí)，需要理解過去的閱讀習(xí)慣是怎么樣的。我們過去在策略方面是一段一段的讀，是從部分到整體，而現(xiàn)在我們需要從全局到部分。我們過去是沒有時(shí)間概念，而現(xiàn)在需要有強(qiáng)烈的時(shí)間概念。我們過去是細(xì)節(jié)導(dǎo)向，而現(xiàn)在我們要目標(biāo)導(dǎo)向。我們過去是想一次性就理解自己看到的一切，并嘗試記住它，現(xiàn)在我們需要學(xué)會(huì)通過找關(guān)鍵詞，畫思維導(dǎo)圖。
最重要的部分來了，高效閱讀的九步法：
1-外部環(huán)境的準(zhǔn)備：閱讀前準(zhǔn)備好紙-筆-溫水，以及選擇舒適的桌椅。同時(shí)我們需要關(guān)閉手機(jī)，并且告訴周圍的人，我現(xiàn)在是閱讀時(shí)間，不想被打擾。
2-內(nèi)在工作的準(zhǔn)備：我們需要調(diào)整好自己的情緒和狀態(tài)，放輕松。
3-調(diào)動(dòng)潛意識(shí)：我們需要用微笑告訴自己，我是最棒的，欺騙自己的大腦，這是我最喜歡的事之一。
4- 手繪板思維導(dǎo)圖之預(yù)習(xí)：我們?cè)陂喿x之前需要設(shè)定時(shí)間，這樣可以幫助我們感知時(shí)間的流逝，同時(shí)設(shè)定目標(biāo)，我們需要知道，閱讀這本書的目標(biāo)是什么；目的是什么；想獲得什么；是為了解決什么樣的問題。
5-手繪思維導(dǎo)圖之寫出具體的問題和關(guān)鍵詞：我們看完題目和目錄，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，提出3個(gè)具體的問題，在書本中找到3-5個(gè)關(guān)鍵詞。
6-心流全腦閱讀法：
整讀：先從目錄上找到感興趣的章節(jié)，翻到這一章節(jié)，開始勻速片狀閱閱讀。一片一片的往下看，用筆或者手指指著文章的正中央往下掃。
多方向閱讀：不僅是從左看到右，而且段落之間跳躍。
摘讀：選擇最重要的信息元素，閱讀記下關(guān)鍵信息。
跳讀：根據(jù)關(guān)鍵詞從一個(gè)段落跳到另一個(gè)感興趣的段落。找到那個(gè)關(guān)鍵詞，找到你想要的答案，把它畫在你的思維導(dǎo)圖上。
略讀：遇到你不懂的地方，略過跳過。最后還可以回來再讀這本書，不懂的地方，可以把它做一個(gè)折痕，或者在思維導(dǎo)圖上。寫上頁碼，帶個(gè)問號(hào)兒，以后再回來讀就可以了，養(yǎng)成一個(gè)通過思維導(dǎo)圖就可以制作一本書的習(xí)慣，
7-思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法：
這一步是一邊閱讀一邊做思維導(dǎo)圖的過程。關(guān)鍵詞會(huì)成為輸出，寫文章和表達(dá)及日后迅速回憶起這本書里面內(nèi)容的法寶。首先我們要完成成導(dǎo)圖。根據(jù)思維導(dǎo)圖，我們覺得我們的問題已經(jīng)得到解決了，那么可以一邊回憶你的關(guān)鍵詞，一邊根據(jù)關(guān)鍵詞打開訊飛語記，來根據(jù)思維導(dǎo)圖，用念出答案的方式輸出。
8-輸出有價(jià)值的文章（說出，寫出）
閱讀不輸出等于零，我們可以用工具輸出，比如飛訊語記，語言的輸出可以訓(xùn)練思維的表達(dá)，精準(zhǔn)的語言表達(dá)代表你，這時(shí)你的溝通力和表達(dá)能力都會(huì)得到提高。然后將語音轉(zhuǎn)換成文章，以教為學(xué)，是最好的輸出方式。
9-教出新知識(shí)和靈感
它是一個(gè)閉環(huán)，讓我們?cè)俣却碳ど窠?jīng)來強(qiáng)化我們的記憶和潛意識(shí)里面的數(shù)據(jù)把它鏈接起來，形成全新的知識(shí)體系形成更加強(qiáng)烈的，長(zhǎng)期的記憶。在輸出的時(shí)候，更好地樹立了自己理解程度。
從今天開始劃分界限，從今天開始，建立全新的高效閱讀的態(tài)度。找到支持的論據(jù)輸出，全腦開動(dòng)流水線作業(yè)，賦能閱讀，并且愛上閱讀，來幫助我解決人生的問題。
