因為我經(jīng)常需要去采訪，有時會有出現(xiàn)心流狀態(tài)，于是我總結(jié)出了心流溝通的六大要素。

心流，指的是當(dāng)人們沉浸在當(dāng)下著手的某件事情或某個目標(biāo)中時，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態(tài)。

我將這個過程視為一種聊天和交流，很輕松、自在、簡單地去享受這個過程，這跟人們想要與愛人、戀人、或喜歡的人溝通，想要跟某人建立連接都是相通的。

來，直接上干貨：

首先、有一定的相關(guān)知識儲備，且保持好奇心。

有一定的相關(guān)知識儲備，別人跟你聊天覺得你至少是聽得懂的，保持好奇心，是別人更樂意跟你繼續(xù)探討下去。

也就是說別人跟你聊ta感興趣的話題，你多少需要懂一些，而懂得越多越好，而且在此基礎(chǔ)上你要好奇，這樣才會提出自己的看法和疑問，那么互動就可以良好地進行下去啦。

第二、欣賞。

真正去欣賞，不論是學(xué)識、經(jīng)歷、人格、心態(tài)、精神，或是其它什么品質(zhì)，總會在某處可以找到對方閃閃發(fā)光的點。

當(dāng)你欣賞一個人的時候，就會很愿意向他人去學(xué)習(xí)，視他人為榜樣，然后去成長自己，你也會覺得跟別人聊天很有動力。

放在親密關(guān)系當(dāng)中，欣賞是喜歡的核心要素，沒有人會去抵抗一個欣賞和喜歡自己的人。

而欣賞也是在親密關(guān)系當(dāng)中起到一個至關(guān)重要的作用。

很多感情由于時間長了，到了相看兩相厭的程度，這是為什么？

就是因為彼此都只看見對方的缺點，把注意力都聚焦在彼此缺點上，完全不再欣賞對方了，然后就產(chǎn)生了差評，不尊重等行為，這就是缺少了欣賞的要素。

當(dāng)你欣賞對方，就會對ta肅然起敬，行為舉止甚至眼神都會充滿尊重，你也會發(fā)自內(nèi)心地去贊美ta，這是一種不需要在心里打草稿的，或者提前準(zhǔn)備的。

在此之前你也不會不知道該如何去贊美ta，就可以真心地脫口而出那些優(yōu)美的、打動人心的贊美之詞，有可能你在平時怎么想也想不到此類的句子。

當(dāng)你欣賞對方，對方也會欣賞你，這是相互的，從你身上看見閃光的地方，然后美好的關(guān)系就產(chǎn)生了且良好地進行下去。

第三、坦誠和謙虛地請教。

坦誠自己知道什么，不知道什么，帶著一顆坦誠和謙虛的心，然后提出問題，向?qū)Ψ秸埥獭?/p>

其實大家都會很愿意去分享自己的知識經(jīng)驗，特別是那種具有好奇心和求知欲的人。

在親密關(guān)系當(dāng)中，請教對方，就會激起對方想要跟你分享的欲望。

另一方面，如果你想要跟別人建立連接，也可以用請教的方式。

坦誠和謙虛地請教有什么好處呢？這是一種示弱的方式請求幫助，別人會覺得跟你分享ta的智慧會有一種成就感和力量感，不論是男性還是女性。

另外，當(dāng)你提出了一個好問題，不是那種讓人懶得回答的，而是還可以激發(fā)對方思考的，對方也會更樂意和你一起探討。

這就上升到了一種精神交流的境界?。∷赃@點很重要。

第四、敞開自己心。

交流是相互的，對方向你敞開心去交流，那么也需要你也敞開心交流，在此基礎(chǔ)上這場交流才能進行下去，而且越來越深入。

我發(fā)現(xiàn)，越是優(yōu)秀厲害的人越是樂于敞開心去分享自己的知識經(jīng)驗和感悟。

所以當(dāng)你想要跟愛人、戀人、或喜歡的人交流的時候，如果你想要將這次交流達到一種良好的效果，或者達到心流狀態(tài)，就必須敞開內(nèi)心去交流。

你需要首先這么去做，對方也會更容易被你的真誠所感染而融入進來。

第五、自信。

與欣賞和謙虛并不矛盾，因為在自信的基礎(chǔ)上，你才能會對自己，以及對這場交流保持開放的心態(tài)。

當(dāng)你遇到喜歡的人，ta很優(yōu)秀，也別自卑，本質(zhì)上大家都是平等的，你要相信自己也很優(yōu)秀，你們各自具有閃光點。

第六、一份愉快的心情。

沒有人喜歡別人一臉苦大仇深的模樣吧，這看著就讓心退避三舍啊，直接阻止了別人想要分享的欲望，而且?guī)е@份不愉快的心情，也阻止了自己想要向外探索的感覺。

那就需要在進入交流之時，將任何情緒和煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋之腦后，放空自己，專注到當(dāng)下彼此的對話當(dāng)中。

咦？聊到有趣的、搞笑的地方，不由得會開懷大笑起來；聊到豁然開朗的地方，會感覺眼前一亮，等到結(jié)束之后，甭管之前開不開心，聊完之后就是感覺很開心，而且一次愉快的交流，還可以斬斷之前不愉快的情緒，好像經(jīng)歷了一次奇妙之旅。

如果在親密關(guān)系當(dāng)中，常常也有很多不愉快的事情需要跟對方溝通，那么就需要讓自己的情緒回到中性的、平靜的狀態(tài)，將自己從那個“受害者”的角色當(dāng)中跳脫出來，再去溝通，那么你們的問題會更加容易得到良好的解決。

好了，今天的干貨就到這里，愿你獲得越來越多的心流溝通，拜拜！

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