??01?『讓任務(wù)暫時(shí)留白』

? ? ? ? 任務(wù)進(jìn)度落后時(shí)，容易產(chǎn)生一個(gè)讓人糾結(jié)的狀況：我們?yōu)榱税堰M(jìn)度追回來，越做越趕，壓力也越大，也就越?jīng)]有動(dòng)力去做。甚至?xí)a(chǎn)生“破罐子破摔”的心理，覺得自己反正怎么努力也無法趕上進(jìn)度，為自己找各種理由放棄。

? ? ? ?這時(shí)我們可以采取另外一種解決方法：不讓落下的工作打亂原本的節(jié)奏，繼續(xù)保持一天原先的速度。將未完成的部分放下，接著完成。

? ? ? ?采用進(jìn)度落后，先暫時(shí)跳過的策略，讓他以輕松的心情進(jìn)入最佳狀態(tài)。因?yàn)檫@股力量，會(huì)在完成最后一向是，積極而且迅速地把拉下的進(jìn)度填滿。

如果工作無法按照計(jì)劃走，不妨先跳過原來的進(jìn)度，繼續(xù)完成下階段的工作。這種讓任務(wù)暫時(shí)留白的方法比按部就班地照進(jìn)度表去做，更讓人有動(dòng)力去完成。

??02? 培養(yǎng)雜交在一起的習(xí)慣

? ? ? ?什么是把兩個(gè)習(xí)慣雜交在一起呢？簡(jiǎn)單地說就是用一石二鳥的方式同時(shí)做好兩件不同的事。比如有兩個(gè)希望養(yǎng)成的習(xí)慣，第一個(gè)是早睡，第二個(gè)是定期吸收對(duì)本職工作有益的知識(shí)，就可以在睡前閱讀工作上需要的書，而不是自己喜歡的書。這樣一來，不僅能學(xué)到知識(shí)，還能讓自己逐漸犯困，睡得更早、更香。

同時(shí)培養(yǎng)兩個(gè)習(xí)慣和同一時(shí)間做幾件事，雖然看起來很類似，但完全是兩回事。前者有明確的方法和目標(biāo)，把A習(xí)慣和B習(xí)慣進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，并積極地創(chuàng)造出另一個(gè)更有效率的新習(xí)慣。而后者是想到什么就做什么，在心態(tài)上是散漫的，沒有堅(jiān)持下去的決心，很容易半途而廢。

把兩個(gè)習(xí)慣雜交在一起的時(shí)候，要確認(rèn)一下自己能否把這兩件事變成長(zhǎng)久的習(xí)慣，如果不能，有可能會(huì)產(chǎn)生連帶作用，最后兩個(gè)都失敗。如果不確定兩個(gè)習(xí)慣是否可以結(jié)合，可以先用幾天的時(shí)間實(shí)驗(yàn)一下。

??03『列一份不做什么的清單』

? ? ? ? 想成功，斷舍離也同樣重要，不該做的事情也應(yīng)該詳細(xì)列出來，明確做什么的同時(shí)也確定不做什么。

俗話說有得必有失，完成新目標(biāo)總是要付出一定的代價(jià)。決定什么事情可以被犧牲，是抵制住誘惑的前提?？梢詼?zhǔn)備兩張紙，一張寫下需要做的事，一張寫下不能做的事，即斷舍離清單，然后貼在醒目的地方，提醒自己要克制住沖動(dòng)。

比如玩手機(jī)，是橫在很多人面前的障礙，不妨把它詳細(xì)拆解，寫到斷舍離清單里。明確什么時(shí)候不玩手機(jī)，怎么個(gè)不玩法，是不打開微信還是不能看視頻？是直接關(guān)機(jī)，還是打開能讓人保持專注的APP，鎖定手機(jī)屏幕？

總結(jié)一下，我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中會(huì)遇到很多困難和瓶頸，要想順利地把事情做完，就得掌握相應(yīng)的方法。不讓落下的任務(wù)打亂原來的節(jié)奏，破壞自己的動(dòng)力；把兩個(gè)習(xí)慣雜交在一起，相輔相成；想清楚不做什么，給自己約束力，這三個(gè)方法可以幫助我們更好地行動(dòng)。在對(duì)抗拖延和半途而廢的路上，你有哪些好方法？期待你的留言。

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