是什么干涸了你的靈感？
為什么在有足夠輸入之后卻無法順暢的輸出？
生活瑣事只能消耗你的創(chuàng)造性嗎？
如何利用簡(jiǎn)單的步驟修復(fù)創(chuàng)意的管道讓靈感肆意奔流？

步驟一，晨間日記

• 去文具店買一個(gè)特別喜歡的本子和筆，放在床頭柜上。
• 鬧鐘響鈴時(shí)間提前半個(gè)小時(shí)。
• 張開眼睛第一件事就是拿過本子寫晨間日記，這里的晨間日記，你可以理解為是早上寫的日記。內(nèi)容是什么都可以，總之你腦子里所有的東西都要呈現(xiàn)在日記里。
• 結(jié)尾必須對(duì)自己寫的東西寫上正面的評(píng)價(jià)。
• 寫完后，自己不看，也不讓任何人看。

步驟二，藝術(shù)家之約

• 兩個(gè)小時(shí)
• 你一個(gè)人
• 可以散步，也可以安靜的坐著
• 認(rèn)真傾聽你身體里的那個(gè)不甘寂寞的藝術(shù)家的聲音。如果你熱愛寫作，繪畫，或者其他興趣愛好，你都會(huì)聽到它的聲音，它渴望交流，雖然你已經(jīng)很久沒有理過它。
• 很抱歉，我無法給出與藝術(shù)家之約的感受，或者過程，因?yàn)槲也恢滥闶遣皇歉乙粯?，而且，我無法用語言來描述它，不過如果你一個(gè)人靜靜的想要跟自己對(duì)話，你就會(huì)感受到它。

步驟三、瓦解你創(chuàng)意價(jià)值的三個(gè)宿敵

• 別鬧了，你想當(dāng)作家？還不如去當(dāng)個(gè)售貨員來的實(shí)際！

• 你寫的這些東西根本就是一無是處！
• 你這是不務(wù)正業(yè)！

回憶那些瓦解你創(chuàng)意思路的人，他們說過那些話？寫下來。

步驟四、打敗阻礙過你的怪獸

從步驟三中選出一個(gè)瓦解過你的創(chuàng)意的人，他說話的情景如何？詳細(xì)的描述出來。過程可能會(huì)很痛苦，但是他們就像怪獸如果你不能直面它，就不可能打敗它。

• 你可以寫出對(duì)他所有的怨恨
• 也可以畫一個(gè)自創(chuàng)的卡通形象代表他，在他的臉上畫一個(gè)大紅叉

步驟五，讓你內(nèi)心的藝術(shù)家給你寫信

• 給自己寫一封信，用住在你內(nèi)心的藝術(shù)家的口吻
• 可以寫鼓勵(lì)你的話， 可以寫安慰你的話

步驟六，寫出三個(gè)肯定過你的人說的話

• 當(dāng)時(shí)的情景，談話的內(nèi)容
• 聽到之后你的內(nèi)心的感受如何
• 因?yàn)槭艿搅斯奈枘闶欠駝?chuàng)作出了更好的作品？
• 給鼓勵(lì)過你的人寫一封感謝信，不一定要寄出，但是一定要寫。

步驟七，想象生活

• 你現(xiàn)在的生活是你想要的嗎？
• 如果不是，可以想象出你理想的生活是怎樣的，可以想象出很多個(gè)版本，比如，你想象你是個(gè)作家，就可以在家寫一天稿，想象自己是個(gè)歌手，就晚上去K歌。

小貼士

• 晨間日記需要每天都寫
• 藝術(shù)家之旅每周一次
• 每周回憶對(duì)恢復(fù)自己創(chuàng)造性有意義的事情，并寫下來
• 每周檢視和驗(yàn)收
• 本文是《創(chuàng)意，是一筆靈魂交易》的第一部分的整理版，刪掉了一些步驟，加入了自己的心得。本書已經(jīng)絕版，但是有復(fù)印版可以買到。