今天是什么日子：

星期:? 周二? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 濟(jì)南天氣: 晴朗

起床:? 6:55（起床困難戶）? 就寢：12:30（這是一個(gè)愿望。。）

【今日金句】如圖所示：? ? ?

清晨自問(wèn)

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？

早安！? PS:我發(fā)現(xiàn)支付寶上早起打卡的名言都很不錯(cuò)哎。尤其喜歡今天的這一句。約等于干了再說(shuō)。嘿。

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

108天目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)

* 目標(biāo)1? 學(xué)習(xí)者： 完成二建考試的學(xué)習(xí)計(jì)劃

? ? KR1:? 實(shí)務(wù)2個(gè)/天，管理1個(gè)/天，截止3/31。

? ? KR2:? 案例，?？迹刂?/30。

* 目標(biāo)2? 讀者：108天，閱讀50本書，完成讀書筆記。

? ? KR1:? 樊登讀書會(huì)每日聽(tīng)書，輸出筆記。

? ? KR2:? 每周深度閱讀1本書，輸出筆記。

* 目標(biāo)3? 作者：日更達(dá)人。

? ? KR1:? 簡(jiǎn)書日更，≥200字，完成為先。

* 目標(biāo)4? 跑者：身體健康活力，19年?duì)幦∫淮闻荞R。

? ? KR1:? 堅(jiān)持每日3.1KM，11個(gè)深蹲，11個(gè)啞鈴（逐月增加）

? ? KR2:? 每月至少一次5KM。

* 目標(biāo)5? 自律踐行者：108天自律完美蛻變，成就自己，分享利他。

? ? KR1:? 高效完成日/周復(fù)盤，課堂作業(yè)。

? ? KR2:? 深度鏈接10位組員，積極點(diǎn)評(píng)贊美他人。

本月重要成果/*月份

* 成果1? 參加咕咚線上節(jié)日跑--元旦跨年5KM跑，比第一次有進(jìn)步。跑步完成200公里。

* 成果2? 1月3日，被選為班級(jí)最佳精選日志~動(dòng)力與壓力并存，繼續(xù)努力吧。

* 成果3? 1月9日，總排行榜暫且位居第一位，301分。

* 成果4? 1月13日，參加了108的英雄分享會(huì)。

* 成果5? 1月15日，精進(jìn)了自己的OKR

B、今日四只青蛙/番茄鐘

青蛙1：?實(shí)務(wù)2個(gè)

青蛙2：管理1個(gè)

青蛙3：樊登讀書會(huì)，筆記（思維導(dǎo)圖）

青蛙4：K叔課程，課堂作業(yè)

C、 成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

（可放當(dāng)天圖片和截圖）

1.今天是整個(gè)學(xué)區(qū)里的小學(xué)統(tǒng)一放假的日子，當(dāng)然，也是期末考試成績(jī)出爐的日子！也是確定娃可以過(guò)哪個(gè)檔次的年的日子。哈哈，的確是比較的俗的老母親。作為85后的老母親，從小就是在：考考考，老師的法寶，分分分，學(xué)生的命根這種環(huán)境里熏陶長(zhǎng)大。尤其是山東是高考大省，每年的高考成績(jī)都是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋。所以，今天被娃的成績(jī)，折騰的一波三折，雖然有些遺憾，沒(méi)有得到雙百，但是也可以算是這一學(xué)期的良好的總結(jié)吧。

還有，今天的朋友圈里，已經(jīng)被各種曬娃曬獎(jiǎng)狀的圖片霸屏了。哈哈，都是帶娃的媽，理解萬(wàn)歲吧。

2.今天倩大大問(wèn)報(bào)名108招募的話，就可以擔(dān)任下一屆的組長(zhǎng)了。雖然覺(jué)得自己還是各種擔(dān)心，各種糾結(jié)，自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好，但是，后來(lái)想了下，沒(méi)有完美的開(kāi)始，我只要在過(guò)程中，不斷的修正，不斷的改進(jìn)，那我可以獲得一個(gè)完美的過(guò)程不是嗎?總不能因?yàn)闆](méi)有準(zhǔn)備好，就讓機(jī)會(huì)溜走啊，機(jī)會(huì)總是稍縱即逝的。想起昨天的朗讀計(jì)劃。U want sth,go get it!送給自己！

3.今天因?yàn)橹苡浄e分的事情，鏈接了幾位小伙伴，感覺(jué)特別的暖心，我只是主動(dòng)了一小步，但是收獲了大家熱情的回應(yīng)和滿滿的善意。真的覺(jué)得特別，特別的溫暖。我想這些溫暖，都是我在108收獲的珍藏。感恩，感謝你們。

D、今日時(shí)間管理檢視

*其他完成事項(xiàng)

蝌蚪1：?英語(yǔ)打卡，朗讀計(jì)劃

蝌蚪2：每日運(yùn)動(dòng)

蝌蚪3：組員行動(dòng)日志點(diǎn)評(píng)完

蝌蚪4：看班級(jí)周記學(xué)習(xí)并評(píng)論

*未完成事項(xiàng)

青蛙2：管理1個(gè)

蝌蚪5：簡(jiǎn)書日更

*原因

還沒(méi)有開(kāi)始。

*時(shí)間管理思考

因?yàn)閹椭拢加昧舜蟛糠謺r(shí)間。雖然任務(wù)完成度一般，但是內(nèi)心覺(jué)得特別的快樂(lè)。

E、財(cái)務(wù)檢視

支出：50（各種菜，點(diǎn)心）

共計(jì)：50元（審視了自己的收支狀況，深感自己應(yīng)該開(kāi)源節(jié)流的必要。省錢第一步，就從自己做飯開(kāi)始，省錢又利于減肥。）

收入：（余額寶，基金收益略去不計(jì)了。）

總結(jié)：

? ? 回娘家，該給老爸這個(gè)老小孩買些吃的。

F、人際的投入

1.今天上午，同事電話來(lái)尋求幫忙，我一看日志，也沒(méi)有什么特別著急的待辦事項(xiàng)。主要是我也了解同事，如果不是確實(shí)需要幫忙，肯定不會(huì)開(kāi)口。所以，我想了一秒，就做出了決定，去幫忙。一天都在間歇性的幫忙中度過(guò)。雖然有些延遲了些許待辦事項(xiàng)，但是覺(jué)得很值得。因?yàn)榛橥拢裉煳規(guī)湍?，說(shuō)不定哪天就需要人家的幫助。更主要的是我覺(jué)得很開(kāi)心。有種被需要的滿足感。另外，還有一比，就好比我坐公交的時(shí)候，主動(dòng)給老人讓座，就是希望哪天我的父母如果也坐公交的時(shí)候，有人能站出來(lái)讓給他們一個(gè)座位。雖然有些私心，但是我覺(jué)得也算是一種慈悲吧。

2.回娘家，看老爸老媽。本來(lái)約定的是一周回一次的。但是上周，有事耽擱了。但是老媽卻一直惦記著。因?yàn)槟甑琢耍依镉腥怂土诵┓涿?，電話喊我過(guò)去拿。有人送了花生油，電話喊我去拿。還有送的海魚，電話喊我去拿。每次聽(tīng)著老媽電話里嘮叨，都感覺(jué)特別的幸福。晚上陪著老媽一起做飯，家長(zhǎng)里短，無(wú)話不談。更重要的是，做的飯菜都是我愛(ài)吃的。記得當(dāng)時(shí)?；丶铱纯催@首歌出來(lái)的時(shí)候，還覺(jué)得俗氣?，F(xiàn)在越來(lái)越明白了理解了這種平凡的俗氣的幸福。真的難得可貴。

G、開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書

聽(tīng)課《我們的終極目標(biāo)：持續(xù)進(jìn)化，終身成長(zhǎng)》

收獲：

今天聽(tīng)K叔的課程，有些觀點(diǎn)，真的是不能再贊同了。其中你只有不斷進(jìn)化，不斷成長(zhǎng)，才會(huì)讓自己作為一個(gè)個(gè)體變得更好，而剩下的那些所謂的時(shí)間自由，財(cái)富自由，親情友情，都會(huì)隨著你自己的強(qiáng)大而紛至沓來(lái)。

所以，我現(xiàn)在沒(méi)有達(dá)到財(cái)富自由和時(shí)間自由，歸根結(jié)底，還不就是我不夠好，不夠強(qiáng)大嗎？人都是有慕強(qiáng)心理的。所以呢，你還有什么理由再繼續(xù)墮落下去呢？

所以，趴下，走起，跨過(guò)，三步走！

聽(tīng)書《樊登讀書：《反脆弱》》

今天聽(tīng)的樊登解讀的這本書，久仰大名。真的是如雷貫耳了。哈哈。然后，解讀的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的一個(gè)特質(zhì)。我好像是杠精份子。尤其是聽(tīng)到一個(gè)地方不認(rèn)同的時(shí)候，立刻就從腦海里鉆出一堆有的沒(méi)的。

比如說(shuō)道生命體和機(jī)械體的舉例。為什么要舉例洗衣機(jī)，難道冰箱，電視機(jī)不可以嗎？單獨(dú)提出洗衣機(jī)，有什么意義嗎？為什么要舉例貓呢？舉例小白鼠不可以嗎？小白鼠的基因不是跟人類類似嗎？還有它的繁衍和復(fù)制也很強(qiáng)啊。。?？傊艺娴膶?duì)我的腦洞，已經(jīng)無(wú)能為力了。

H、健康與飲食

1.今日步數(shù)?

5140步 我發(fā)現(xiàn)完全可以通過(guò)步數(shù)來(lái)推測(cè)今天的狀態(tài)，哈哈。。。

2.今日鍛煉

決定了，如果以后當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)比較晚，就放這一周的統(tǒng)計(jì)圖，的確是每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)嘛~

昨天白天的時(shí)候，下樓的時(shí)候，不小心把膝蓋挫傷了一下，當(dāng)時(shí)沒(méi)有在意?；蛟S是我的痛的閾值比較高吧。所以上跑步機(jī)以后，才清晰的感覺(jué)到有些疼，但還是堅(jiān)持走了3公里，然后，走完下來(lái)，膝蓋不知道是麻木了，還是被我運(yùn)動(dòng)的熱量給暖過(guò)來(lái)了。居然不，疼，了??！

3.今日飲食

早餐? 雞蛋 面包

午餐? 西紅柿雞蛋面

晚餐? 豆豉油麥菜 土豆片 西紅柿炒雞蛋 清炒豆皮（嘿嘿，又開(kāi)吃了）

總結(jié)：

今天不用看APP，也知道自己又?jǐn)z入過(guò)量啦！唉，減肥大業(yè)，任重道遠(yuǎn)啊。

I、好習(xí)慣打卡

早起?

閱讀?

英語(yǔ)學(xué)習(xí)

運(yùn)動(dòng)

親子閱讀

簡(jiǎn)書日更挑戰(zhàn)

還在醞釀中

學(xué)習(xí)二建

已經(jīng)完成1/2，打卡完繼續(xù)。

J、今日小確幸

1.今天收到的大寶期末考試?yán)蠋煪?jiǎng)勵(lì)的書簽。啊，不錯(cuò)，挺Q的！

2.今天跟大寶一起看訂閱的科學(xué)雜志，我也長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。原來(lái)北極熊的皮膚是黑的！我一直以為是白色的呢。真的是處處都是見(jiàn)識(shí)啊。

K、今日小結(jié)

1.今天伸手幫助了同事，真的感覺(jué)特別快樂(lè)。的確如那句話所說(shuō)，助人為快樂(lè)之本啊。我覺(jué)得我只要經(jīng)常力行利他利己的這些行為，我會(huì)變得越來(lái)越快樂(lè)。其實(shí)這就是愛(ài)有8種習(xí)慣當(dāng)中的第一個(gè)：慷慨吧。這個(gè)行為不僅是利他，更多的是你個(gè)人得到了內(nèi)心的滿足。這才是愛(ài)人的本質(zhì)吧。

2.今天是108訓(xùn)練營(yíng)28天課程的最后一天了吧？時(shí)間過(guò)得真的是太快了！白駒過(guò)隙？哈哈，太文藝了。不過(guò)，從開(kāi)始到現(xiàn)在，我真的是收獲了很多。首先是收獲了一群可愛(ài)，努力，奮進(jìn)的小伙伴。其次，我收獲了一個(gè)面目全新的自己。感恩3班1組的所有小伙伴，謝謝。