1.多喝水 這個(gè)肯定是好的，趕上疫情期間，有一陣嗓子特別容易發(fā)干，猛喝了四五天的白開水，你別說，還真是喝好了。重點(diǎn)是，我感覺自己好像瘦了，臉小了一圈。所以，喝水其實(shí)能消水腫。

2.健身 健身一陣子以后，拍全身照，我再也不用p腰p腿p胳膊。去逛街，穿什么，什么合身。最主要是，精氣神，真的會被提起來。由內(nèi)而外散發(fā)著一種朝氣和陽光。還有看不見的一面是，身體倍兒棒，無病無痛。

3.紋眉 我以前是有點(diǎn)倒八字的眉毛，那天躺著一邊種睫毛一邊跟那個(gè)小姐姐聊天時(shí)，心血來潮就決定再紋個(gè)眉吧！毫不夸張的說，堪稱整容。 可能有眉毛濃密的小姐姐會說，我又不是毛發(fā)稀疏，我自己的眉毛，修修剪剪，畫一下，也挺好的……嗯，也不無道理，但是如果比較懶，原生眉毛長勢不太好看的，真的建議來個(gè)一勞逸三年的半永久紋眉。

4.讀書 我最近是朋友圈，微博，滿世界的安利書中自有顏如玉。我喜歡泡腳的時(shí)候讀書，那寧靜的一刻，真的身心舒暢。睡前讀書，也很助眠。至于內(nèi)在，那就更不用說了，腹有詩書氣自華，真的不是誑語。心胸，眼界，格局，氣性，真的會有潛移默化的影響。如果一開始，有些看不進(jìn)去，那就給自己下任務(wù)，比如300頁的書，你分6天看，一天看50頁。其實(shí)差不多看到100頁的時(shí)候，你會自主想看后面兩百頁了。

5.如果可以，看完書，試著寫點(diǎn)什么。文筆會不知不覺變好，說話，也會讓人聽著更舒服，更易理解。

6.每天至少一個(gè)水果。補(bǔ)充營養(yǎng)是一方面，促進(jìn)新陳代謝，也很關(guān)鍵。肚子里的垃圾，真的會浮現(xiàn)在臉上，口氣里。做一些與健康美好相關(guān)的事，也是一種心理暗示。真的會讓你變美。

7.飯后靠墻站15-20分鐘，坐著玩手機(jī)也是玩，不如靠墻站著玩，讓儀態(tài)挺拔的同時(shí)，也不耽誤玩手機(jī)。（肩部，后背上半部分，臀部，小腿，后腳跟，后腦勺貼著墻壁）

8.不要讓自己極度饑餓。就不會有暴飲暴食。垃圾食品之所以招人喜歡，因?yàn)槟茏屓顺粤擞幸环N滿足感，發(fā)泄感。偶爾一次自暴自棄，沒關(guān)系，但如果長時(shí)間迷戀這味道，那便是自毀容顏。

9.旅游 聽起來，好像是很奢侈的事，畢竟，費(fèi)錢呀！可能不適合手中緊張的學(xué)生黨。但我想說的是，有很多那種花費(fèi)一兩百三五百的短途或周末游，一群熱愛大自然的人一起去看看春天的花，秋天的落葉，淌一下夏天里清涼的小溪，登一下高看看冬天的白雪皚皚……