如果我們能心平氣和地接受生活本身的樣子，就能解放自我，體驗真正的快樂。
但這不意味著我們應(yīng)該隨波逐流，不理會心靈的督促與渴望。憧憬往往是最深層自我的語言，激勵我們發(fā)展獨特的才能和天賦。
如何在“存在”和“進步”之間保持平衡？
如果過于專注于“進步”，我們會失去享受當(dāng)下的能力，充滿壓力，焦慮，永遠無法滿足。
但如果始終停留在“存在”的狀態(tài)，我們活在這個世界就沒有多少意義。
第十章 快樂源于內(nèi)心強大
只有在“存在”和“進步”之間保持平衡，我們才能感到快樂，并且取得成績。
平靜的接受，我們無法滿足所有的愿望
當(dāng)孩子抱怨自己得不到想要的東西時，不要批評她不知感恩，而應(yīng)該幫助她克服自己的失望，理解她的感受，引導(dǎo)她接受現(xiàn)實。
即使我們渴盼更大的成就，但人生的旅程才是真正的目標(biāo)所在。我們不僅僅是摘下星星，也要享受這段旅程。
改變我們的幸福設(shè)定值
幸福的設(shè)定值由三方面決定～遺傳（50%），習(xí)慣（40%）和環(huán)境（10%）
而改變生活習(xí)慣，可以改變我們的DNA。人類可以選擇，把自己的基因浸泡在怎樣的環(huán)境中。我們可以選擇讓基因浸泡在喜悅，快樂，運動和營養(yǎng)豐富的食物中。
無論周邊環(huán)境或遺傳基因怎樣，我們都可以培養(yǎng)自己的幸福感。
在心中尋找幸福
真正的幸福，不依賴與外部環(huán)境，也不取決于我們渴望得到的事物或成就。而且令自己沉浸于這樣一種狀態(tài)，將喜悅注入我們的生活，無論平凡的日子還是平凡的時刻。
表達謝意
確定一個比例～五次感謝，一次批評
對我們所愛的人表達謝意，就像機器上的潤滑油，能減少摩擦，讓家庭生活更順利。
回答孩子關(guān)于生活的重要問題
關(guān)于生命的秘密～我們?yōu)槭裁椿钪?，我們最初為什么會來到這里，是什么力量主宰一切
從更深層次上理解宇宙，以及我們身處其中的位置
如何把習(xí)俗或信仰傳達給孩子，或者決定不給孩子灌輸任何特定信仰，讓她找到自己的路
孩子們更多是通過她所看到的事實來學(xué)習(xí)，而不是我們所說的話
寫在最后的話～這是本書的最后一章節(jié)，后面還有一章“小工具，小技巧，小策略”，有興趣的讀者可自行購買原版。
《陪伴式成長，和孩子一起成長更好的自己》一書不僅是教授如何養(yǎng)育孩子，更重要的是，作為心理學(xué)家，專欄作家，育兒專家的作者蘇珊，提出一個觀點～在與孩子相處的過程中完善自我，修復(fù)過往心靈的傷痛，成為更好的自己，做生活領(lǐng)航者。當(dāng)我有能力掌控自己的生活，成為一個更健康快樂平和且強大的母親，就能給孩子提供一個更適宜身心成長的環(huán)境，與她共同成長。
這本書教會我的最重要的一件事是～必須為孩子們建立秩序，不要害怕定下規(guī)矩。即使她可能會不滿，不開心，甚至發(fā)脾氣。不要害怕她表現(xiàn)出的情緒，接受它們，并且看到這些情緒背后的東西。在接受挑戰(zhàn)的同時，我也在成長，變得更堅定，更自信，更平和。
讀一本書，如能因此改變某一成見，或增添某個處世技巧，或增長某點見識，或填補某個知識盲點，就算未辜負了時光。
