3只青蛙
每天用英語/跟讀朗讀錄音/番茄*1
漫步人生/導(dǎo)圖+筆記/番茄*4
今日青蛙2只，完成2只。
成就分：8.2分 幸福分：8分
【青蛙不足與改進(jìn)】
1、英語。海尼曼聽、讀、錄音。嘉許今天清晨朗讀會(huì)學(xué)習(xí)時(shí)間延長。耐心。
2、漫步人生。晨習(xí)會(huì)固定2番茄。制作筆記模板，01講復(fù)習(xí)02講筆記完成，反思，列清單。嘉許。
不足：番茄鐘提高標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范后，作廢3次。1次內(nèi)部打斷，2次外部打斷。
改進(jìn)：提前告知，溝通。
【回顧三問】
如果成就/幸福能再高一分，我該怎么做？
完整番茄。
如果今天我從生活學(xué)到一句話，那是什么？
選擇的智慧。
下一步我要做什么？怎么做？
繼續(xù)規(guī)范使用番茄鐘。
【每日必讀人生7守則】
1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事擠占睡眠時(shí)間。午睡限時(shí)半小時(shí)。
2. 自省反思——行有不得反求諸己，每日晨間思、晚間顧，觀所言所行，有無疏漏。
3. 學(xué)習(xí)成長——每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)、記錄、實(shí)踐、反思、總結(jié)?；钤谖磥?，以終為始。
4. 養(yǎng)好習(xí)慣——每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。6月：記錄。記錄注意力開銷、賬、反思得失。
5. 保持耐心——一切成長的剛需，含個(gè)人成長、親子教育、經(jīng)營家庭。不期待即時(shí)回報(bào)。
6. 信守承諾——事非宜，勿輕諾。茍輕諾，進(jìn)退錯(cuò)。信守對(duì)人對(duì)己承諾，從毎日青蛙始。
7. 守住專注——并不意味著只對(duì)自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對(duì)上百個(gè)好點(diǎn)子說no。不可表面好學(xué)，事實(shí)貪心而不專注。
【今日所言所行是否有漏洞？哪些行為與7條不符？如何改進(jìn)？】
第1點(diǎn)，聚餐未午睡。改進(jìn)：控制時(shí)間。
第2點(diǎn)，沒有即時(shí)記錄。改進(jìn)：每一個(gè)番茄結(jié)束立即反思記錄。
【學(xué)習(xí)成長進(jìn)步本】
1、設(shè)置widget ，蘋果快速瀏覽界面添加時(shí)間記錄工具在第一行鎖屏的情況下，也可以記錄時(shí)間，這個(gè)非常好。
2、晨間思加入了學(xué)習(xí)成長板塊的當(dāng)日所學(xué)復(fù)講。昨日所得，清晨閉上眼睛居然思維導(dǎo)圖也在眼前，這種感覺非常好，體驗(yàn)到這種輸入內(nèi)化輸出的美妙。OK，先刻意練習(xí)然后固話，復(fù)講遇到有阻塞點(diǎn)白天繼續(xù)打通。
