提升自體能量，提高振頻心想事成，自己決定。
今天是我們一起同修練習的第7天，很多家人都已經(jīng)熟悉了，如羚寧觀察這幾天，有的家人能量轉動有點亂，在這里我們統(tǒng)一調整下過程和手勢:
1,開始前5分鐘，放松下來深呼吸3-10次，然后保持正常平緩的呼吸。雙手這樣（如圖）放置，左右手交疊，男的左手在上，女的右手在上，拇指相對。
2,這個練習姿勢沒有特殊要求，站著、躺臥都是可以的，若是打坐則注意脊背挺直，稍稍前傾，可加強能量轉動的動力。前7天（各人做足7天）功課建議最好在早上3-7點做，打開我們練習的音頻后，右手在胸前掐這個手?。ù笊衿嬷芴煊。?。手印放在胸前，拇指和食指相對的縫最高不高于可口腔的高度（如圖）
3,建立自己的加持力，（如圖）在你的場中你是中心，在同修場中您自己是1
4,感受同修的能量場,進入同修場，您依然是1
5,打開練習音頻，感受和關注從口吸、呼的氣息。修行就是顛倒顛（第一階段釋放）。
感受身體病痛的根源，練習中關鍵的5個脈輪（如圖）
7,若是有不太通暢的地方請調整手?。ㄈ鐖D）橫向
8,給別人做療愈時，手印豎向，觀想被療愈者站著或坐著，在你的手環(huán)內(nèi)，臉朝向縫、出口的方向（如圖）
9,收印，拇指食指合上?；氐降?步的姿勢，感恩1分鐘，靜坐3-5分鐘即圓滿。
溫馨提示：脈輪是能量漩渦，非人眼可見，脈輪支撐我們的身體。需要支撐及給脈輪補充營養(yǎng)，適當?shù)氖澄镞x擇對于滋補身體很重要的。不論你的一個或多個脈輪不順暢，通過檢查你是否未食或過食特定脈輪營養(yǎng)食物，調整脈輪更好狀態(tài)。
參考:具體的需根據(jù)個人體質和狀態(tài)
1,底輪食物：基礎
胡蘿卜、土豆、歐防風草、蘿卜、甜菜、洋蔥、大蒜等。富蛋白質食物：雞蛋、肉類、豆類、豆腐、豆制品、花生醬等
2,臍輪食物：滋養(yǎng)性/創(chuàng)造力中心
甜水果：瓜、芒果、草莓、西番蓮、橙、椰子等
蜂蜜。干果：杏仁、胡桃等。
3,腹輪食物：促進自尊，激勵自愛
麥片及谷物：面食、面包、谷物、米飯、亞麻籽、葵花籽等。奶制品：牛奶、奶酪、酸奶酪。
4,心輪食物：療愈情感傷害
多葉蔬菜：菠菜、甘藍、蒲公英嫩葉等。新鮮蔬菜：甘藍、菜花、洋白菜、芹菜、南瓜等。液體：綠茶。
5,喉輪食物：表達真相
常飲液體：水、水果汁、藥草茶。酸或味濃水果：檸檬、青檸、柚子、奇異果。其他樹生水果：蘋果、梨、李子、桃子、杏等。
6,眉心輪食物：喚醒第三眼
深藍色水果：藍莓、紅葡萄、黑莓、紅覆盆子莓等。液體：紅葡萄酒、葡萄汁。
7,頂輪食物：打開及清潔靈性溝通中心
空：禁食/排毒。香及焚燒藥草：洋蘇草、柯巴脂、沒香、乳香、杜松。香及焚燒藥草并非口頭食用，而是為了凈華目的，通過鼻子聞吸的方式吸入。
